Davantage de preuves que le café est vraiment bon pour vous

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1. Buveurs Java, réjouissez-vous: deux nouvelles études affirment votre obsession.

2. Une étude publiée mardi dans la revue Annals of Internal Medicine a établi un lien entre le café et une bonne santé. Les résultats des deux études suggèrent que plus vous buvez de café, moins vous risquez de mourir de maladies telles que les maladies cardiaques. Les avantages étaient les mêmes pour le café décaféiné et le café contenant de la caféine.

3. Dans une étude, des chercheurs ont examiné les données de 185 000 personnes appartenant à de nombreuses populations, notamment des Afro-Américains, des Américains d'origine japonaise, des Indigènes hawaïens, des Latinos et des Blancs, sur une période de 16 ans. Les chercheurs ont examiné les habitudes de consommation de café des individus à l'aide d'un questionnaire ainsi que leurs données de santé, par exemple s'ils fumaient ou avaient une maladie.

4. L'étude a conclu qu'une plus grande consommation de café était liée à un risque de décès moins élevé dans tous les groupes de la population, à l'exception des Hawaïens, qui ne présentaient aucune différence notable. Les personnes qui buvaient de deux à quatre tasses par jour avaient 18% moins de risques de décéder de maladies telles que les maladies du cœur, les accidents cérébrovasculaires et le cancer que celles qui n'en consommaient pas.

5. L’autre étude, sans rapport avec la première, portait sur 520 000 personnes dans 10 pays européens, également sur une période de 16 ans. Les chercheurs ont découvert que la consommation de café réduisait le risque de mortalité, notamment de maladies digestives et circulatoires. Cet effet a été observé dans tous les pays et n'a pas varié selon les endroits.

6. Il y a quelques petites mises en garde avec tout cela. La première étude définissait une tasse de café comme huit onces, mais ne tenait pas compte du type de café ou de ce qu’il contenait. Donc, il n'est pas clair si les additifs comme la crème et le sucre, ou la variété de haricots, font la différence (Traiter vos boissons peut rapporter des calories, ce qui n'est pas très bon pour la santé, il est donc préférable de se méfier.) En outre, la recherche n'a pas examiné la quantité de caféine contenue dans le café que les individus ont bu.

7. Malgré les résultats positifs de ces études, vous ne devriez pas vous gaver de bière froide en espérant que ce sera un élixir magique, prolongeant la vie. Les chercheurs ont noté qu'il était prématuré de recommander de boire du café pour prévenir les maladies ou augmenter votre longévité, a rapporté Today.

8. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer de manière définitive si le café peut combattre les maladies. C'est aussi une bonne idée de pratiquer de bonnes habitudes de vie, comme une alimentation saine, contrôler le stress et faire de l'exercice pour améliorer son bien-être.

9. Néanmoins, les nouvelles études viennent compléter les recherches précédentes selon lesquelles le café pourrait réduire le stress, améliorer la santé du foie et garder votre cerveau en alerte. Donc, si vous aimez votre café, conservez-vous cette habitude.

10. Qui est prêt à aller prendre un latte (ou plusieurs)?

11. Buveurs Java, réjouissez-vous: deux nouvelles études affirment votre obsession.

12. Une étude publiée mardi dans la revue Annals of Internal Medicine a établi un lien entre le café et une bonne santé. Les résultats des deux études suggèrent que plus vous buvez de café, moins vous risquez de mourir de maladies telles que les maladies cardiaques. Les avantages étaient les mêmes pour le café décaféiné et le café contenant de la caféine.

13. Dans une étude, des chercheurs ont examiné les données de 185 000 personnes appartenant à de nombreuses populations, notamment des Afro-Américains, des Américains d'origine japonaise, des Indigènes hawaïens, des Latinos et des Blancs, sur une période de 16 ans. Les chercheurs ont examiné les habitudes de consommation de café des individus à l'aide d'un questionnaire ainsi que leurs données de santé, par exemple s'ils fumaient ou avaient une maladie.

14. L'étude a conclu qu'une plus grande consommation de café était liée à un risque de décès moins élevé dans tous les groupes de population, à l'exception des Hawaïens, qui ne présentaient aucune différence notable. Les personnes qui buvaient de deux à quatre tasses par jour avaient 18% moins de risques de décéder de maladies telles que les maladies du cœur, les accidents cérébrovasculaires et le cancer que celles qui n'en consommaient pas.

15. L’autre étude, sans rapport avec la première, portait sur 520 000 personnes dans 10 pays européens, également sur une période de 16 ans. Les chercheurs ont découvert que la consommation de café réduisait le risque de mortalité, notamment de maladies digestives et circulatoires. Cet effet a été observé dans tous les pays et n'a pas varié selon les endroits.