Demandez aux experts: Quand les enfants pourront-ils commencer à boire du café?

Ce que vous pouvez faire maintenant

1. Les recherches suggèrent que le thé à la camomille peut aider à soulager les symptômes de reflux acide causés par l'inflammation ou le stress. Il n’existe pas encore de recherche médicale en ce moment pour déterminer si le thé à la camomille a un impact direct sur les symptômes du reflux acide.

2. Si vous décidez d'essayer le thé à la camomille, rappelez-vous:

3. Continuez votre lecture: Remèdes à la maison pour le reflux acide / GERD >>

Le café crée une dépendance et les symptômes de sevrage sont réels. - Toby Amidor, MS, RD

1. "Le café contient de la caféine, un stimulant. Aux États-Unis, il n’existe pas de norme en matière de consommation de caféine pour les enfants, mais le Canada impose une limite maximale de 45 mg par jour (équivalent à la caféine en Une trop grande quantité de caféine peut provoquer insomnie, nervosité, maux de tête, maux de tête, difficultés de concentration et augmentation du rythme cardiaque. Ces symptômes se manifestent après une faible dose. Les enfants et les adolescents Une consommation excessive de caféine peut nuire à l'absorption du calcium, ce qui nuit à une bonne croissance. De plus, l'ajout de crème et de sucre, ou la consommation de cafés de spécialité hypercalorique peuvent entraîner une prise de poids et des caries. Quelques gorgées ici et il n’ya pas de problème. Cependant, lorsque les gorgées se transforment en tasses quotidiennes, c’est une toute autre histoire. Le café crée une dépendance et les symptômes de sevrage sont bien réels. . JE recommande de commencer vers la fin de l'adolescence lorsque la croissance et le développement ralentissent. "

2. Auteur de La Cuisine grecque du yogourt: Plus de 130 recettes saines et délicieuses pour chaque repas du jour. Suivez Toby sur Twitter @tobyamidor ou visitez Toby Amidor Nutrition.

Le café est un récipient pour les calories vides sous forme de sucre ajouté. - Andy Bellatti, MS, RD

1. "Les recherches que j'ai vues font ressortir des effets cardiovasculaires et neurologiques négatifs, à savoir anxiété et insomnie, chez les enfants consommateurs de caféine. Ces jours-ci, le problème n'est pas le café en soi, mais plutôt le «boissons énergisantes» sucrées couramment consommées par les adolescents et les adolescents. Dans de nombreux cas, les boissons énergisantes sont vendues aux adolescents. L’autre problème à l’heure actuelle est que le «café» est devenu synonyme de préparations au café de 20 onces, composées en grande partie de sirops, crème fouettée et sauce au caramel Dans le cas de nombreux adolescents, le café est un récipient pour les calories vides sous forme de sucre ajouté. En ce qui concerne la consommation quotidienne de «vrai» café - expresso, cappuccinos et lattés - Je pense qu'il est prudent d'attendre jusqu'à 18 ans. "

2. Ancien rédacteur de Small Bites et directeur stratégique des Diététistes pour l'intégrité professionnelle. Suivez Andy sur Twitter @andybellatti ou visitez le site Web des diététistes pour l'intégrité professionnelle.

Une caféine excessive a pour effets l'hyperactivité, les sautes d'humeur et l'anxiété. - Cassie Bjork, RD, LD

1. "Il n’existe pas forcément de réponse en noir et blanc quant à l’âge approprié pour introduire du café. Le principal inconvénient est que le café contient de la caféine, un stimulant, qui peut en faire une dépendance. convenez probablement que la dépendance à quelque chose que ce soit n'est pas idéale, surtout pendant l'enfance. Cependant, cela peut se produire si le café est consommé de manière excessive, quel que soit l'âge. Les effets de la caféine excessive incluent l'hyperactivité, l'insomnie, une mauvaise régulation de l'appétit, des sautes d'humeur et de l'anxiété. La caféine varie généralement de 200 à 300 mg par jour pour éviter les effets secondaires négatifs. Pour les enfants en développement, il peut être judicieux de s'en tenir à la moitié de cette quantité pour rester en sécurité. . "

2. Diététiste licenciée et fondatrice de A Healthy Simple Life. Suivez Cassie sur Twitter @dietitiancassie.

Les boissons gazeuses et les boissons énergisantes contiennent des quantités similaires de caféine. - Alex Caspero, MA, RD

1. "Comme nous le savons tous, le café contient de la caféine, un stimulant qui affecte les adultes et les enfants. Le soda et les boissons énergisantes contiennent des quantités similaires de caféine. À de faibles concentrations, la caféine peut aider à augmenter la vigilance et la concentration Cependant, trop peut causer de la nervosité, de la nervosité, des maux de tête et une augmentation de la pression artérielle. Étant donné que les enfants sont plus petits que les adultes, la quantité de caféine nécessaire à cet effet est moins importante. Tout d’abord, les boissons contenant de la caféine comme les sodas, les frappuccinos et les boissons énergisantes contiennent beaucoup de calories vides, avec des quantités de sucre similaires à celles que l’on trouve dans les barres de chocolat, ce que je ne recommanderais pas tous les jours. Deuxièmement, la caféine est un diurétique, je vous recommande donc de faire très attention si votre enfant boit du café et fait de l'exercice, en particulier à l'extérieur. Une des choses que la caféine ne fait pas, c'est de retarder la croissance. soutenu par resear ch. "

2. Blogger, coach santé et fondateur de Delish Knowledge. Suivez Alex sur Twitter @delishknowledge.