Déséquilibre hormonal: symptômes, causes et traitement

1. Un déséquilibre hormonal ou des fluctuations hormonales surviennent lorsqu'il y a trop ou pas assez d'hormone dans le sang. En raison de leur rôle essentiel dans l'organisme, même des déséquilibres hormonaux mineurs peuvent provoquer des signes et des symptômes dans tout l'organisme. Les hormones sont des produits chimiques produits par les glandes du système endocrinien. Les hormones sont libérées dans le sang et circulent dans le corps. Les hormones sont, pour ainsi dire, les messagers qui sont libérés dans le sang. Ils envoient des messages ou des signaux aux tissus et organes pour leur dire quoi faire et quand le faire. Les hormones régulent de nombreux processus corporels, tels que le métabolisme et l'appétit, la fréquence cardiaque, le cycle du sommeil, l'humeur et le niveau de stress, la température corporelle, etc. Un déséquilibre hormonal peut donc perturber un large éventail de fonctions corporelles. La résolution ou le traitement d'un déséquilibre hormonal se concentre sur la cause sous-jacente. Parfois, les soins personnels suffisent.

Déséquilibre hormonal

1. Les hommes et les femmes peuvent souffrir de déséquilibres hormonaux ou de changements hormonaux. Les hormones, comme les œstrogènes, la testostérone, l'adrénaline et l'insuline, sont des messagers chimiques extrêmement importants qui affectent de nombreux aspects de votre santé globale. Les hormones sont sécrétées par diverses glandes et organes, y compris la thyroïde, les glandes surrénales, l'hypophyse, les ovaires, les testicules (testicules) et du pancréas (pancréas). L'ensemble du système endocrinien (système endocrinien) fonctionne ensemble pour contrôler le niveau d'hormones circulant dans votre corps, et en cas de déséquilibre d'une ou plusieurs hormones, il peut causer des problèmes de santé importants et généralisés. Les traitements conventionnels du déséquilibre hormonal consistent généralement en des hormones synthétiques, des pilules contraceptives, des injections d'insuline, des médicaments thyroïdiens, etc. Cependant, il existe également des moyens d'équilibrer vos hormones naturellement sans subir les effets secondaires négatifs associés aux traitements synthétiques.

Qu'est-ce que le système endocrinien?

1. Système hormonal Le système endocrinien ou système endocrinien est chargé de coordonner la relation entre les différents organes et hormones, substances que votre corps produit lui-même et qui régulent diverses fonctions de votre corps et influencent les processus. Les hormones sont libérées dans la circulation sanguine par les cellules de vos glandes endocrines. Une fois que les hormones circulent dans le corps, elles ciblent des tissus ou des cellules spécifiques en se liant à des récepteurs situés dans la cellule ou à sa surface. Ces hormones agissent comme des messagers chimiques et jouent un rôle clé dans les fonctions quotidiennes de votre corps.

Pituitaire

1. Le système endocrinien est constitué de nombreuses glandes, dont l'hypophyse, également appelée glande maîtresse car c'est le lien hormonal entre le système nerveux central et les glandes endocrines. Cette petite glande se trouve contre le cerveau et est responsable de l'envoi d'informations de votre cerveau vers d'autres glandes de votre corps. La glande pituitaire produit également de nombreuses hormones qui voyagent à travers le corps et ont plusieurs fonctions importantes. L'hypophyse est composée de deux types de tissus différents: le lobe antérieur de l'hypophyse qui synthétise et libère des hormones et la glande pituitaire postérieure qui sécrète des neurohormones fabriquées dans l'hypothalamus. Deux hormones sécrétées par l'hypophyse antérieure sont l'hormone de croissance, responsable de la croissance et du développement appropriés, et la prolactine, l'hormone qui stimule la production de lait après l'accouchement.

Autres glandes

1. D'autres glandes importantes du système endocrinien sont la glande pinéale ou pinéale (une glande endocrine du cerveau), la thyroïde, les glandes parathyroïdes, le thymus et les glandes surrénales.

Principaux groupes d'hormones

1. Il existe deux principaux groupes d'hormones qui circulent dans tout le corps humain. Hormones dérivées d'acides aminés (hormones protéiques, peptides et amines) et dérivées de lipides (stéroïdes):

Causes d'un déséquilibre hormonal

1. Hommes et femmes Il existe de nombreuses causes possibles d'un déséquilibre hormonal. Les causes diffèrent en fonction des hormones ou des glandes en panne. Les causes courantes de déséquilibre hormonal sont:

Causes chez les femmes

1. De nombreuses causes de déséquilibre hormonal chez la femme sont liées aux hormones de la reproduction. Les causes courantes sont:

Causes chez les hommes

1. Les hommes peuvent également connaître des périodes de déséquilibre hormonal au cours de leur vie. Les causes naturelles du déséquilibre hormonal chez les hommes comprennent la puberté (qui commence généralement entre 11 et 17 ans chez les garçons) et le vieillissement. Les hommes peuvent développer différentes fluctuations hormonales que les femmes, car ils ont des organes endocriniens et cycles hormonaux. Les conditions médicales qui causent des déséquilibres hormonaux chez les hommes comprennent le cancer de la prostate et l'hypogonadisme (faible taux de testostérone).

Facteurs de risque

1. Déséquilibre hormonal est souvent multifactorielle, ce qui signifie qu'elle est causée par une combinaison de facteurs tels que votre régime alimentaire, antécédents médicaux, les influences génétiques, les niveaux de stress et de l'exposition à des toxines environnementales. Certains des principaux facteurs de risque de déséquilibres hormonaux sont:

Symptômes d'un déséquilibre hormonal

1. Vos hormones jouent un rôle essentiel dans votre santé globale. C'est pourquoi il existe une variété de symptômes qui peuvent indiquer un déséquilibre hormonal. Les symptômes dépendront des hormones ou des glandes qui ne fonctionnent pas correctement.

Plaintes chez les hommes et les femmes

1. Les troubles hormonaux courants qui affectent les hommes et les femmes peuvent provoquer les symptômes suivants:

Symptômes chez les femmes

1. Chez les femmes, le déséquilibre hormonal le plus courant est le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Le cycle hormonal normal d'une femme change également naturellement pendant la puberté, la grossesse, l'allaitement et la ménopause (ménopause). Les symptômes d'un déséquilibre hormonal spécifiques aux femmes sont:

Symptômes chez les hommes

1. La testostérone joue un rôle important dans le développement des hommes. Si vous ne produisez pas suffisamment de testostérone, cela peut provoquer divers symptômes. Chez le mâle adulte, les symptômes sont:

Les symptômes chez les enfants

1. La puberté est la période pendant laquelle les garçons et les filles commencent à produire des hormones sexuelles. De nombreux enfants avec retard de la puberté auront encore la puberté normale, mais certains enfants ont une condition appelée hypogonadisme avec fonction insuffisante des gonades (ovaires chez les femmes et les testicules chez les hommes). Les symptômes de l'hypogonadisme comprennent:

Symptômes spécifiques

1. Certains problèmes spécifiques associés à certains des déséquilibres hormonaux les plus courants sont:

Dominance œstrogène

1. Un déséquilibre hormonal courant, chez les femmes et les hommes, est la dominance des œstrogènes, où votre corps produit trop d'oestrogène et trop peu de testostérone et / ou de progestérone. Les symptômes comprennent des changements dans les habitudes de sommeil, des changements de poids et d'appétit, plus de stress et un métabolisme plus lent.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

1. Dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les ovaires fonctionnent moins bien, ce qui perturbe l'équilibre entre les hormones féminines et masculines. Cela donne des plaintes telles que l'infertilité, la prise de poids, un risque plus élevé de diabète, d'acné et une croissance anormale des cheveux.

Faible taux d'œstrogène

1. La baisse des taux d'œstrogènes entraîne une sécheresse vaginale ou des démangeaisons, une perte de libido ou de désir sexuel, des problèmes de reproduction, des règles irrégulières et une humeur altérée.

Thyroïde lente

1. Une glande thyroïde lente ou une hypothyroïdie provoquent des symptômes tels que ralentissement du métabolisme, prise de poids, fatigue, anxiété, irritabilité, problèmes digestifs et règles irrégulières.

Faible testostérone

1. Trop peu de testostérone chez l'homme provoque des troubles de l'érection, une perte de masse musculaire, une prise de poids, de la fatigue et des problèmes d'humeur.

Thyroïde trop rapide

1. Une thyroïde trop rapide (hypothyroïdie) et la maladie de Grave provoquent de l'anxiété, des cheveux clairsemés, une perte de poids, des troubles du sommeil (insomnie), des battements cardiaques irréguliers, etc.

Diabète

1. Le diabète peut provoquer des symptômes tels que prise de poids, lésions nerveuses (neuropathie diabétique), risque accru de perte de vision, fatigue, difficultés respiratoires, bouche sèche, problèmes de peau

Glandes surrénales épuisées

1. L'épuisement des surrénales ou des surrénales peut entraîner de la fatigue, des douleurs musculaires dans le corps, de l'anxiété et de la dépression, des troubles du sommeil, des problèmes de cerveau et des problèmes de reproduction

Traitement médical

1. Le traitement du déséquilibre hormonal peut varier en fonction de la cause. Chaque personne peut avoir besoin de différents types de traitement pour résoudre le déséquilibre hormonal.

Changements de style de vie

1. Les changements de style de vie qui peuvent aider ou prévenir le déséquilibre hormonal comprennent:

Traitement naturel

1. Le déséquilibre hormonal peut souvent être traité (en partie) de manière naturelle.

Modification du régime alimentaire

1. Il est recommandé de modifier votre alimentation pour lutter contre le déséquilibre hormonal:

Limitez votre consommation de viande rouge

1. L'utilisation de viande rouge et de produits laitiers connexes devrait être limitée ::

Évitez le sucre et les glucides raffinés

1. Le sucre et les glucides raffinés ont été associés à un certain nombre de problèmes de santé, y compris la résistance à l'insuline. Éviter ces aliments et réduire la consommation totale de glucides peut réduire les niveaux d'insuline et augmenter la sensibilité à l'insuline. Les glucides raffinés sont les coupables, comme les biscuits, les bonbons, les tartes, les pâtes à tartiner, les boissons gazeuses et tous les produits céréaliers raffinés tels que le pain blanc, les pâtes blanches et le riz blanc. L'amélioration de la sensibilité à l'insuline contribue à réduire la résistance à l'insuline.

Prenez des aliments riches en acides gras oméga-3

1. Augmentez la consommation de produits riches en acides gras oméga-3, tels que:

Régime riche en fibres

1. Fibre, en particulier du type soluble, est une partie importante d'une alimentation saine. Un apport élevé en fibres est associé à une amélioration de la sensibilité à l'insuline et à une sensation de satiété.

Boire de l'eau

1. Il est nécessaire de maintenir le métabolisme sain en buvant au moins huit verres d'eau chaque jour et en réduisant (drastiquement) la consommation de boissons sucrées.

Faire des changements diététiques

1. Une bonne alimentation aide à stabiliser le métabolisme et est également bonne pour le système endocrinien. Il est essentiel d'avoir un petit-déjeuner copieux et sain, par exemple avec de l'avoine. De préférence, manger cinq à six petits repas au cours de la journée au lieu de trois gros repas. Mangez une variété d'aliments quotidiennement.

Bougez régulièrement

1. La musculation, l'aérobic, la marche ou d'autres formes d'activité physique et d'exercice peuvent modifier les niveaux d'hormones pour réduire le risque de maladie et protéger la masse musculaire pendant le processus de vieillissement.

Abandonnez les mauvaises habitudes

1. :

Passez une bonne nuit de sommeil

1. Peu importe la valeur de votre alimentation et la quantité d'exercice que vous faites, votre santé en souffrira si vous ne dormez pas suffisamment. La privation de sommeil est associée à un déséquilibre hormonal, y compris l'insuline, le cortisol, la leptine, la ghréline et de l'hormone de croissance. De plus, ce n'est pas seulement la quantité de sommeil qui compte, mais la qualité du sommeil compte aussi. Votre cerveau a besoin d'un sommeil ininterrompu pour pouvoir passer par les cinq étapes de chaque cycle de sommeil. Ceci est particulièrement important pour la libération d'hormone de croissance, qui se produit surtout la nuit pendant le sommeil profond. Pour maintenir un équilibre hormonal optimal, visez au moins sept heures de sommeil de qualité par nuit. Un sommeil de qualité insuffisante abaisse les «hormones de satiété» (hormones qui régulent la faim et la satiété), augmente la faim, augmente les hormones de stress, diminue les hormones de croissance et augmente la résistance à l'insuline.

Évitez le stress

1. En participant à des comportements de réduction du stress, tels que la méditation, la prière, le massage et l'écoute de musique apaisante, vous pouvez normaliser votre taux de cortisol, l'hormone du stress.

Buvez du thé vert

1. Le thé vert est l'une des boissons les plus saines. En plus de la caféine qui stimule le métabolisme, il contient un antioxydant appelé gallate d'épigallocatéchine (EGCG), un flavonoïde et le principal antioxydant du thé (vert) qui est associé à plusieurs avantages pour la santé. Le thé vert est associé à une sensibilité accrue à l'insuline et à une baisse des taux d'insuline chez les personnes en surpoids, obèses ou diabétiques.

Soja et trèfle rouge

1. Les femmes qui souffrent de bouffées de chaleur et de sécheresse vaginale pendant la ménopause peuvent bénéficier d'une alimentation à base de soja et de trèfle rouge (source: Erasmus MC).

Prévision

1. Presque tout le monde connaîtra au moins un ou deux épisodes de déséquilibre hormonal au cours de sa vie. Les déséquilibres hormonaux sont plus fréquents pendant la puberté, la menstruation et la grossesse. Mais certaines personnes connaissent un déséquilibre hormonal continu. De nombreux déséquilibres hormonaux sont causés par des facteurs externes tels que le stress ou les médicaments hormonaux. Cependant, un déséquilibre hormonal peut également être causé par une condition médicale qui affecte le système endocrinien ou les glandes.