La bromélaïne a-t-elle des avantages pour la santé?

La broméline présente-t-elle des bienfaits pour la santé?

1. Il existe des preuves scientifiques variées concernant l'efficacité de l'utilisation de la bromélaïne à ces fins.

2. Cet article examine les avantages rapportés, ainsi que les risques potentiels, de l’utilisation de la broméline.

Qu'est-ce que la bromélaïne?

1. La broméline est un mélange enzymatique que l’on peut extraire de la tige ou du fruit de l’ananas Ananas comosus.

2. Les guérisseurs ont utilisé ces enzymes pendant des centaines d'années à bien des égards. Maintenant, les détaillants ont tendance à vendre de la bromélaïne sous forme de supplément santé ou de crème pour la peau.

3. La bromélaïne est un mélange d’enzymes qui ont des effets actifs sur le corps. Les ingrédients actifs de la broméline comprennent les protéinases et les protéases, qui sont des enzymes qui décomposent les protéines dans le corps.

Avantages de la bromélaïne

1. Les gens utilisent la broméline comme remède naturel pour de nombreux problèmes de santé. Cependant, il existe peu de recherches scientifiques de qualité pour étayer son utilisation.

2. Nous discutons des avantages possibles des suppléments de bromélaïne, ainsi que de la recherche ci-dessous:

Soulager la sinusite

1. La broméline peut être utile en tant que thérapie de soutien pour réduire les symptômes de la sinusite et des affections connexes affectant la respiration et les voies nasales.

2. Une revue des études de 2016 suggère que la bromélaïne pourrait réduire la durée des symptômes de sinusite chez les enfants, améliorer la respiration et réduire l'inflammation nasale.

3. Une revue systématique de 2006 indique que la bromélaïne, quand une personne l'utilise avec des médicaments classiques, peut aider à soulager l'inflammation des sinus. Cette étude fournit des preuves de haute qualité, puisqu'elle a examiné 10 essais contrôlés randomisés.

Traiter l'arthrose

1. Les gens prennent couramment des suppléments de bromélaïne pour atténuer les symptômes de l'arthrose.

2. Un examen des études cliniques mené en 2004 a révélé que la bromélaïne est un traitement utile de l’arthrose, probablement en raison de ses effets anti-inflammatoires. Les chercheurs disent que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'efficacité et les dosages appropriés.

3. Cependant, il s'agit d'une étude plus ancienne, et les National Institutes of Health (NIH) affirment que les recherches à ce jour sont mitigées sur le point de savoir si la bromélaïne, seule ou avec d'autres médicaments, est efficace pour traiter l'arthrose .

Effets anti-inflammatoires

1. En plus de réduire l'inflammation nasale en cas de sinusite, la broméline peut également réduire l'inflammation ailleurs dans le corps.

2. Selon une revue d'études de 2016, des recherches sur des modèles cellulaires et animaux ont suggéré que la bromélaïne pouvait réduire certains composés associés à l'inflammation du cancer et à la croissance tumorale.

3. La broméline peut également aider un système immunitaire en bonne santé à libérer des composés du système immunitaire luttant contre l'inflammation.

4. La revue suggère également que la broméline peut réduire le facteur de croissance transformant, un composé associé à l'inflammation de la polyarthrite rhumatoïde et de l'ostéomyélofibrose.

5. Cependant, les scientifiques avaient mené bon nombre de ces études sur des souris ou dans un laboratoire basé sur des cellules. Par conséquent, les chercheurs ne connaissent pas actuellement les effets de la bromélaïne sur l'homme.

Effets anticancéreux

1. La broméline pourrait avoir des effets anticancéreux à la fois sur les cellules cancéreuses et sur l'amélioration de l'inflammation dans le corps et le renforcement du système immunitaire, selon un article paru en 2010 dans la revue Cancer Letters.

2. Cependant, les NIH affirment qu’il n’ya actuellement pas suffisamment de preuves pour suggérer que la bromélaïne ait des effets sur le cancer.

Améliorer la digestion

1. Certaines personnes prennent de la bromélaïne pour soulager les maux d'estomac et les symptômes de troubles de la digestion. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, certaines personnes l'utilisent comme traitement d'appoint pour traiter les troubles inflammatoires de l'intestin.

2. Le NIH affirme qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour utiliser la broméline pour faciliter la digestion.

3. Des études animales ont suggéré que la bromélaïne pouvait réduire les effets de certaines bactéries affectant l'intestin, telles que Escherichia coli et Vibrio cholera. Ce sont deux causes courantes de diarrhée.

Perte de poids

1. Certains fabricants de suppléments commercialisent la broméline comme moyen de perte de poids. Ils affirment que les enzymes de la broméline peuvent augmenter la vitesse à laquelle l'organisme digère les graisses.

2. Cependant, peu de recherches ont suggéré que la bromélaïne pourrait aider une personne à perdre du poids.

Sources de bromélaïne

1. La broméline est naturellement présente dans la tige de l'ananas et le fruit jaune. Les fabricants peuvent vendre de la broméline sous forme de capsule, de crème, de poudre ou de comprimé. Les fabricants peuvent également conditionner la broméline avec d’autres suppléments, tels que l’acide linoléique conjugué, un composé susceptible d’aider à la perte de poids.

Dosages

1. Le corps est généralement capable d'absorber une quantité importante de bromélaïne en toute sécurité. Les gens peuvent consommer environ 12 grammes de bromélaïne par jour sans produire d'effets secondaires indésirables.

2. Cependant, ni les médecins ni les chercheurs n’ont établi de quantité spécifique de bromélaïne qu’une personne devrait prendre pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé. La dose peut dépendre du type de bromélaïne qu'une personne prend (de la tige ou du fruit), de la façon dont elle est préparée et des recommandations du fabricant.

Risques, effets secondaires et interactions

1. Bien que la bromélaïne soit une substance naturelle, elle peut avoir des effets secondaires. Ceux-ci inclus:

2. Si une personne ressent ces effets indésirables, elle doit cesser de prendre de la bromélaïne et parler à son médecin des autres traitements possibles.

3. Les personnes hypersensibles ou allergiques à l'ananas doivent éviter de prendre de la bromélaïne. Il peut provoquer des réactions allergiques allant de légères à sévères et, dans les cas extrêmes, une anaphylaxie.

4. Une personne doit consulter un médecin d'urgence si l'une des symptômes suivants est ressentie après la prise ou l'application de bromélaïne:

Résumé

1. La bromélaïne est un mélange d'enzymes provenant de l'ananas ou de la tige. La recherche suggère que la broméline peut avoir des avantages pour la santé, tels que la réduction de l'inflammation et la guérison des plaies, quand une personne l'utilise en complément.

2. Cependant, il n’existe pas d’études de recherche humaine à grande échelle permettant de confirmer son efficacité. Il y a peu d'effets secondaires associés à la bromélaïne. Une personne peut souhaiter ajouter ce supplément à son alimentation, mais cela ne doit pas remplacer un traitement médical.

3. Les personnes qui souhaitent essayer les suppléments de broméline peuvent les trouver dans les pharmacies, certaines épiceries et en ligne.

4. Article révisé en dernier lieu le vendredi 23 novembre 2018. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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