La cannelle comme remède contre l'acné

Anti-Cancer

1. Les imperfections de la peau, ou acné, sont un problème courant, mais lorsque votre peau est éclatée, vous pouvez avoir l’impression que vous êtes le seul à souffrir et à vouloir guérir. Il existe certaines preuves préliminaires que la cannelle peut aider votre acné, mais vous ne voudrez peut-être pas commencer à en faire l’objet de votre régime tout de suite. Aucun aliment, y compris la cannelle, ne peut guérir votre acné. Consultez votre médecin pour savoir en quoi un régime alimentaire pourrait affecter votre acné.

Cannelle et acné

1. Dans la pratique de la médecine Unani, forme de guérison philosophique islamique, la cannelle est utilisée comme traitement de l'acné. En raison de l'échec des antibiotiques actuels dans le traitement de certaines souches de bactéries, une étude de 2013 sur des éprouvettes publiée dans Ancient Science of Life a enquêté sur les effets de médicaments d'Unani, y compris un extrait de cannelle, sur des bactéries pouvant causer l'acné. Les chercheurs ont découvert que l'extrait de cannelle était efficace pour lutter contre les bactéries. Bien qu'il semble que la cannelle puisse être bénéfique dans la lutte contre l'acné, des essais cliniques sur l'homme doivent être menés avant que des allégations ne puissent être formulées.

Santé et nutrition à la cannelle

1. La cannelle est utilisée pour le traitement de nombreux maux, notamment les troubles gastro-intestinaux, l’appétit et le diabète. Mais le Centre national de médecine complémentaire et alternative dit qu’il n’existe aucune preuve à l’appui de ces utilisations.

2. La cannelle offre toutefois des avantages nutritionnels pour votre alimentation. Cette épice hypocalorique contient un certain nombre de nutriments essentiels à une bonne santé, notamment des fibres, du calcium, du fer, du magnésium et certaines des vitamines B. Une cuillère à café de cannelle contient 6 calories, 2 grammes de glucides, 1 gramme de fibres et aucun gras.

Conseils et précautions

1. La cannelle n'est peut-être pas le remède contre l'acné que vous recherchez, mais elle ajoute une touche savoureuse à votre alimentation. Utilisez-le pour ajouter de la saveur à votre collation aux céréales chaudes du matin ou au yogourt en milieu de matinée. Saupoudrez-en sur votre dessert de fruits du soir. Vous pouvez également ajouter les épices à une tasse d'eau chaude et la boire comme un thé.

2. Bien que la cannelle soit considérée comme une épice sans danger dans votre alimentation, il est possible d'avoir une réaction allergique. On craint également que la cannelle cassia puisse interagir avec le médicament pour éclaircir le sang Coumadin. Si vous souhaitez utiliser la cannelle comme médicament alternatif, consultez d'abord votre médecin.

Conseils de régime pour l'acné

1. Bien que les preuves soient préliminaires, il semble exister un lien entre le régime alimentaire et l'acné. Limiter votre consommation d'aliments à indice glycémique élevé peut aider à améliorer la santé de la peau, selon un rapport publié en 2012 par l'American Academy of Dermatology Association. Les aliments à haute glycémie digèrent rapidement et provoquent des pics de glycémie. Vous devriez remplir votre régime avec des aliments plus faibles en glycémie, tels que des fruits entiers, des légumes, des grains entiers et des haricots, pour aider à améliorer la peau et l'acné.

2. Bien que les preuves soient préliminaires, il semble exister un lien entre le régime alimentaire et l'acné. Limiter votre consommation d'aliments à indice glycémique élevé peut aider à améliorer la santé de la peau, selon un rapport publié en 2012 par l'American Academy of Dermatology Association. Les aliments à haute glycémie digèrent rapidement et provoquent des pics de glycémie. Vous devriez remplir votre régime avec des aliments plus glycémiques, tels que des fruits entiers, des légumes, des grains entiers et des haricots, pour aider à améliorer la peau et l'acné.