Le meilleur (et le pire) garnissage Fro-Yo

La raison pour laquelle vous devriez geler vos restes de vin tout de suite

Dans cette chaleur torride, tout le monde cherche un moyen de se refroidir. Les camions de crème glacée attirent tous les coins de rue, mais les plus soucieux de leur santé sont plus enclins à se tourner vers le yogourt glacé. Bien que le traitement plus léger que la crème glacée ait des avantages pour la santé, il n’est pas entièrement exempt de culpabilité. Rachel Berman, directrice de la nutrition chez CalorieCount.com, estime que «le yogourt glacé doit être considéré comme une friandise, mais pas nécessairement au quotidien - ni comme un déjeuner santé!» S'il y a une chose qui peut faire dérailler vos meilleures intentions en matière de nutrition plus rapidement que cela ne peut fondre en été, c'est la garniture. Charger votre tasse peut conduire à une quantité étonnamment élevée de sucre, de glucides et de calories, ajoute-t-elle, une combinaison qui vous laissera en chercher plus. "Avoir un équilibre en matières grasses, en glucides et en protéines, c'est ce qui va vous garder rassasié plus longtemps", dit-elle. Pas étonnant que nous soyons tristes quand c'est fini! Si vous commandez un menu, il y a des chances que vous obteniez environ une cuillère à soupe de n'importe quelle garniture donnée, dit-elle. Ce sont les joints en libre service qui posent vraiment problème. Jetez un coup d'œil la prochaine fois à l'ustensile dont est équipé le bar top-it-yourself, et tenez-vous-en à un seul petit scoop, et vous ne pouvez pas vraiment faire trop de dégâts, dit-elle. Cela dit, certaines garnitures sont certainement meilleures que d'autres. Pour avoir une idée de ce qui devrait faire la coupe, nous avons peigné les menus de Pinkberry, Red Mango, TCBY, 16 poignées et Yogurt Land - d'accord, très bien, nous avons goûté notre juste part et n'avons pas vraiment besoin de consulter menus - pour trouver certaines des garnitures qu’ils ont toutes en commun. Ensuite, nous avons demandé à Berman de le décomposer pour nous.
Voici les mélanges les plus sains à ajouter à votre tasse et ceux sur lesquels vous devriez au moins vous allumer, car voyons les choses en face, vous ne les abandonnerez pas.
Dans cette chaleur torride, tout le monde cherche un moyen de se refroidir. Les camions de crème glacée attirent tous les coins de rue, mais les plus soucieux de leur santé sont plus enclins à se tourner vers le yogourt glacé. Bien que le traitement plus léger que la crème glacée ait des avantages pour la santé, il n’est pas entièrement exempt de culpabilité. Rachel Berman, directrice de la nutrition chez CalorieCount.com, estime que «le yogourt glacé doit être considéré comme une friandise, mais pas nécessairement au quotidien - ni comme un déjeuner santé!» S'il y a une chose qui peut faire dérailler vos meilleures intentions en matière de nutrition plus rapidement que cela ne peut fondre en été, c'est la garniture. Charger votre tasse peut conduire à une quantité étonnamment élevée de sucre, de glucides et de calories, ajoute-t-elle, une combinaison qui vous laissera en chercher plus. "Avoir un équilibre en matières grasses, en glucides et en protéines, c'est ce qui va vous garder rassasié plus longtemps", dit-elle. Pas étonnant que nous soyons tristes quand c'est fini! Si vous commandez un menu, il y a des chances que vous obteniez environ une cuillère à soupe de n'importe quelle garniture donnée, dit-elle. Ce sont les joints en libre service qui posent vraiment problème. Jetez un coup d'œil la prochaine fois à l'ustensile dont est équipé le bar top-it-yourself, et tenez-vous-en à un seul petit scoop, et vous ne pouvez pas vraiment faire trop de dégâts, dit-elle. Cela dit, certaines garnitures sont certainement meilleures que d'autres. Pour avoir une idée de ce qui devrait faire la coupe, nous avons peigné les menus de Pinkberry, Red Mango, TCBY, 16 poignées et Yogurt Land - d'accord, très bien, nous avons goûté notre juste part et n'avons pas vraiment besoin de consulter menus - pour trouver certaines des garnitures qu’ils ont toutes en commun. Ensuite, nous avons demandé à Berman de le décomposer pour nous.
Voici les mélanges les plus sains à ajouter à votre tasse et ceux sur lesquels vous devriez au moins vous allumer, car voyons les choses en face, vous ne les abandonnerez pas.