Le pouvoir de guérison des noix de cajou

1. Les noix de cajou sont de petites noix qui poussent sur un arbre tropical au pied de la pomme dite de cajou. La pomme de cajou n'est pas consommée aux Pays-Bas, mais à Brazilli, c'est un mets délicat. L'anacardier pousse principalement sous les tropiques. Les noix de cajou sont une collation savoureuse et riche en protéines. Vous pouvez facilement mélanger les noix de cajou avec un plat de riz. Les noix de cajou sont multifonctionnelles lorsqu'il s'agit d'options culinaires.

Minéraux dans les noix de cajou

1. Les noix de cajou contiennent beaucoup de minéraux. Deux mains de noix de cajou peuvent éviter une pénurie de manganèse, potassium, magnésium, fer, zinc, sélénium, phosphore et cuivre. 100 grammes de noix de cajou contiennent pas moins de 244% de l'apport quotidien recommandé (AJR)

Vitamines dans les noix de cajou

1. En plus des minéraux, les noix de cajou contiennent de nombreuses vitamines

Tant mieux pour le cœur

1. Les noix de cajou contiennent moins de gras que les autres types de noix. De plus, 75% de celui-ci est constitué d'acides gras monoinsaturés sains. Les trois quarts de ces graisses insaturées proviennent de l'oléine, qui se trouve également dans l'huile d'olive. Olein est bon pour le cœur et le sang. Il abaisse le taux de triglycérides dans le sang qui sont trop élevés. L'augmentation des taux de triglycérides est causée, entre autres, par la consommation de drogues. L'augmentation des triglycérides conduit à toutes sortes de maladies cardiovasculaires. Les personnes atteintes de diabète, qui ont un risque accru de maladies cardiovasculaires, sont particulièrement sujettes à cela. C'est pourquoi il est très bon pour eux de manger des noix de cajou. Les noix de cajou aident le mieux contre les maladies cardiovasculaires dans un régime pauvre en graisses, sans sucre

Toutes les noix sont saines

1. Les graisses de noix sont des graisses saines. Les noix de cajou ne sont pas seulement bonnes pour le cœur à cause de l'oléine. Les antioxydants contenus dans les noix de cajou apportent une contribution positive au cœur. Dans une étude scientifique appelée Iowa Womean Health Study, manger des noix ou du beurre d'arachide une fois par semaine réduisait le risque de maladie cardiaque de 11% et les noix ou le beurre d'arachide quatre fois par semaine était bon pour une réduction du risque de 19%. La recherche britannique a montré que les noix

Contre les calculs biliaires

1. Une étude de 20 ans portant sur 80 000 femmes a conclu que la consommation de 30 grammes de noix ou d'arachides par semaine réduit le risque de calculs biliaires de 25%. C'est juste 30 noix de cajou! Vous pouvez facilement manger ce nombre en ajoutant quelques noix de cajou au muesli ou à l'avoine

Les noix vous font maigrir!

1. Beaucoup soutiennent que manger des noix présente l'inconvénient majeur de faire grossir. C'est un grand malentendu entretenu par l'industrie alimentaire pour son propre profit; par exemple en déclarant que les noix contiennent beaucoup d'énergie ou beaucoup de calories, comme on peut le lire sur le site du centre de nutrition sponsorisé par l'entreprise. La vérité est que vous perdez du poids! Toutes sortes de preuves scientifiques montrent que manger des noix est le meilleur moyen de lutter contre l'obésité. Les plus gros engraisseurs sont le sucre, le fructose

Conseils pour manger des noix de cajou

1. Le matin, il est bon de mettre une poignée de noix de cajou dans un muesli maison. Les noix de cajou peuvent également être mélangées avec un plat de riz ou des pommes de terre au four. Vous pouvez bien sûr manger des noix de cajou tout de suite. Une poignée de noix entre assure que vous pouvez y revenir. Le beurre de cajou est disponible dans les magasins bio sous forme de tartinade pour le pain. Vous pouvez également faire des hamburgers aux noix avec des noix de cajou. Vous écraser les noix de cajou dans un mortier et les mélanger avec de la farine de blé entier, le fromage et les oignons frits. Vous pouvez faire un mélange de noix et de graines avec des graines de noix, de lin, de noix de pécan et de sésame. Ensuite, vous faites des boules que vous passez dans la farine complète. Maintenant, vous pouvez les cuire, profitez-en!

2. Le matin, il est bon de mettre une poignée de noix de cajou dans un muesli maison. Les noix de cajou peuvent également être mélangées avec un plat de riz ou des pommes de terre au four. Vous pouvez bien sûr manger des noix de cajou tout de suite. Une poignée de noix entre les deux garantit que vous pouvez y revenir. Le beurre de cajou est disponible dans les magasins bio sous forme de tartinade pour le pain. Vous pouvez également faire des hamburgers aux noix avec des noix de cajou. Vous écrasez les noix de cajou dans un mortier et les mélangez avec de la farine complète, du fromage et des oignons frits. Vous pouvez faire un mélange de noix et de graines avec des graines de noix, de lin, de noix de pécan et de sésame. Ensuite, vous faites des boules que vous passez dans la farine complète. Maintenant, vous pouvez les cuire, profitez-en!