Le problème de la «saine alimentation» lors de la récupération des troubles de l’alimentation

5. Le rituel apaisant vous aide à vivre le moment.

1. Elle est en convalescence d'un trouble de l'alimentation. Elle ne limite plus, ne consomme pas et ne purge pas, et elle commence enfin à se sentir libérée de cette maladie. Elle aime rire avec ses amis autour d'un café ou d'un café chez Starbucks et ne passe plus tant de temps à rester concentrée sur la nourriture ou son corps.

2. Cela commence subtilement. Elle lit un article en ligne sur les avantages de la «consommation propre» et des «aliments entiers». Elle commence à suivre les amateurs de «restauration saine» sur Instagram, et passe du temps à regarder leurs photos de bols d'açai au style parfait et de dîners de poitrine de poulet, de haricots verts et de patates douces. Elle n'arrive pas à croire à quel point elle mangeait auparavant et ressent un sentiment de fierté lorsqu'elle fait ses courses à l'épicerie, avec un chariot rempli à ras bord plein d'aliments «propres, biologiques» et «entiers»!

3. Le problème de la «restauration propre» en reprise

4. Il existe un problème au sein de la communauté de rétablissement des troubles de l'alimentation et je suis sur le point de partager un avis quelque peu controversé. Hier, j'ai posté sur Facebook un statut très partagé et commenté.

5. "Dire que vous avez récupéré d'un trouble de l'alimentation et que vous mangez maintenant" propre "et restez à l'écart des aliments transformés, c'est comme si vous étiez sobre face à l'alcoolisme, tout en maintenant un état de" santé " l’alcool en collant au vin et à la bière. Bien que manger sainement puisse être sanctionné par la société, il est extrêmement dangereux pour ceux qui sont en convalescence (et en grande partie inutile pour la population en général. "

6. Ce statut a été créé à la suite d'un autre entretien mettant en vedette une célébrité qui prétend guérir d'un trouble de l'alimentation, qui décrit comment elle «mange propre» et évite tous les aliments transformés.

7. Une alimentation saine 'est en grande partie inutile pour la population en général et peut créer une relation désordonnée ou malsaine à l’alimentation. Cependant, c'est carrément dangereux pour ceux qui sont en convalescence.

8. Voici la chose: les troubles de l'alimentation sont souvent des maladies sournoises. Lors du rétablissement, ils peuvent essayer de retrouver leur chemin dans la vie de quelqu'un. Pensez à un trouble de l'alimentation en tant que partenaire abusif, qui dira n'importe quoi pour essayer de vous remettre dans ses mains.

9. Les recherches suggèrent que les meilleurs résultats de rétablissement durable surviennent lorsque les individus sont en mesure d'intégrer variété et flexibilité à leurs habitudes alimentaires. De plus, les troubles de l'alimentation se développent grâce aux règles, à la rigidité et au sens des «bons» contre les «mauvais» aliments. Par conséquent, essayer de «manger sainement» et l'idée qu'il existe «des aliments malpropres», qu'il convient d'éviter, suscitent incroyablement des inquiétudes pour ceux qui possèdent la génétique sous-jacente d'un trouble de l'alimentation.

10. Chaque fois que vous appliquez des règles ou des restrictions à vos habitudes alimentaires lors du rétablissement, le trouble de la nutrition a plus de chances de se reproduire. Bien sûr, il existe de véritables exceptions, si vous avez été diagnostiqué par un médecin avec coeliaque-par exemple. Cependant, l'objectif principal est d'avoir de la flexibilité, de la variété et du plaisir dans vos habitudes alimentaires.

11. De plus, il existe un trouble alimentaire émergent appelé «orthorexie», qui est essentiellement une fixation malsaine liée à une «alimentation saine». Il est facile de voir comment une personne pourrait passer d'un trouble de l'alimentation à un autre (plus socialement acceptable) et présenter un trouble de l'alimentation. Cela peut être encore plus difficile, car beaucoup d’entre eux ne reconnaissent même pas que c’est un problème.

12. La conclusion

13. J'ai tellement d'empathie et de compassion pour la facilité avec laquelle il est facile de tomber dans le piège de la «nourriture saine» ou de la «forme physique» alors que je récupère de l'anorexie, de la boulimie, de l'OSFED ou de l'hyperphagie boulimique. Dans une culture où tout le monde court pour faire la promotion du jus, du régime «de désintoxication» et du «manger sainement», il est logique que cela puisse arriver.

14. Cependant, ce qui est important, c'est que vous sachiez qu'il s'agit généralement d'un autre symptôme de votre trouble de l'alimentation et qu'il est primordial que vous ayez recours à un traitement et à un soutien, si vous êtes en difficulté.

15. En fin de compte, vous méritez d'être vraiment à l'abri des règles alimentaires, de l'obsession et de la haine corporelle.

16. Si vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, appelez la ligne directe de la National Eating Disorder Association au 1-800-931-2237.