Le régime Shangri-La

1. Le régime Shangri-La est le plus simple et aussi le plus doux. Il a été testé scientifiquement et ne coûte rien de plus. De nombreuses stars célèbres ont essayé, avec un énorme succès.

Le sucre vous rend mince

1. Des chercheurs américains ont découvert que les aliments avec beaucoup d'arôme augmentent la valeur définie dans notre corps. Les hamburgers et le chocolat ne font pas grossir parce qu'ils sont riches en gras ou en sucre, mais parce que notre cerveau associe leur goût à beaucoup de calories. Résultat: notre appétit pour ces aliments augmente. Les résultats de diverses études ont montré que les aliments sans goût (aliments sans arôme particulier) peuvent briser ce cercle vicieux. Et à grande surprise, il s'avère que le sucre et les huiles neutres sont les aliments optimaux. Ils ne sont que doux.

Le principe Shangri-La

1. Il n'y a que 2 lignes: 1. Prenez 100 à 400 calories par jour sous forme d'eau sucrée et / ou d'huile d'olive neutre. 2. Prenez l'eau sucrée ou l'huile d'olive au moins 1 heure avant un repas.

Vous voulez ...

1. … Perdez moins de 9 kilos Eau sucrée: 1 cuillère à soupe par jour. Calories en sucre: 45 kcal

… Perdez 9 à 18 kilos

1. Eau sucrée: 2 cuillères à soupe par jour. Calories en sucre: 90 kcal

… Perdez plus de 18 kilos

1. Eau sucrée: 3 cuillères à soupe par jour. Calories en sucre: 135 kcal

Recettes pour plus d'effet

1. Matin - Muesli au miel et aux pommes Ingrédients pour 2 personnes

Après-midi - Salade de poitrine de poulet

1. Ingrédients pour 2 personnes

Soirée - Spaghetti au pesto de noix

1. Ingrédients pour 4 personnes