Les ananas aident-ils à soulager les ballonnements?

Contrôlez les envies

1. Le ballonnement est un symptôme d'indigestion, souvent accompagné de rots et, parfois, de nausée. Le terme médical utilisé pour désigner cette affection est «dyspepsie». Il est le plus souvent lié à ce que vous mangez et à la quantité que vous mangez, mais il peut aussi résulter d'une ingestion d'air ou d'un trouble médical. Les ananas, fruit sucré et fibreux, peuvent soulager les ballonnements causés par une indigestion, mais si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez votre médecin pour éliminer un trouble sous-jacent.

Ananas

1. Ananas comosus est le terme botanique désignant la plante tropicale à feuilles persistantes qui produit des ananas. Les gros fruits en forme de pomme de pin contiennent des thiols, des inhibiteurs de protéase et des enzymes, y compris la bromélaïne. Le fruit de l'ananas a une longue histoire d'utilisation dans le traitement des troubles digestifs. Il est également utilisé pour traiter la constipation, les troubles menstruels, l'inflammation, l'œdème et les brûlures topiques, selon le "PDR for Herbal Medicines."

Effet sur les ballonnements

1. Selon la American Cancer Society, la broméline, enzyme de l'ananas, faciliterait la digestion en décomposant les protéines de l'estomac. Les études confirmant les bienfaits digestifs de l'ananas font toutefois défaut.

Méthode

1. L'ananas est disponible frais, en conserve, sous forme de jus ou sous forme de bromélaïne sous forme de comprimé concentré. Prenez un verre de jus d'ananas aux repas ou mangez des ananas frais ou en conserve en guise de dessert. Lors de la prise de suppléments de bromélaïne, le PDR suggère de prendre entre 80 et 240 milligrammes de bromélaïne brute par jour, répartis entre les repas. Ne dépassez pas la dose suggérée, sauf indication contraire de votre médecin.

Préoccupations

1. Selon la American Cancer Society, la broméline est "généralement considérée comme sans danger", mais les personnes allergiques à la papaye, au latex ou au kiwi peuvent également être allergiques à l'ananas et à la bromélaïne. Les effets secondaires incluent la diarrhée et des maux d'estomac et une augmentation des saignements au cours du cycle menstruel de la femme. Les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les personnes souffrant d'hypertension, de troubles de la coagulation sanguine ou de maladies rénales ou hépatiques ne doivent pas prendre de bromélaïne ni manger de l'ananas à des doses thérapeutiques.