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Les avantages de l'hibernation en hiver

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  1. En 1992, je me suis installé à Hawaii car Honolulu a 85 ans et est ensoleillée toute l'année. En 2013, je suis retourné au Minnesota car Honolulu a 85 ans et est ensoleillée toute l'année.

  2. Fickle? Pas vraiment. J'ai juste manqué le changement de saisons. Grandir dans le Minnesota avec quatre saisons distinctes vous donne quelque chose à espérer. Et au Minnesota, chaque saison apporte différents vêtements, activités et aliments, même des conversations.

  3. "Qu'en est-il de la neige là-bas et qu'il fait suffisamment froid pour atteindre 20 degrés en dessous?" "Tu es sûr, il fait froid, tu parles!"

  4. Et particulièrement pendant les mois d'hiver, de copieux habitants du Minnesota se préparent aux conditions de vie les plus froides de l'hémisphère nord. À des températures de -20 ° F et avec seulement 15 mph de vent (ce qui est courant), les engelures peuvent survenir en aussi peu que 10 minutes. Les hivers du Minnesota ne sont pas seulement sombres et froids, ils sont aussi potentiellement fatals.

  5. Lorsque vous vivez dans des conditions climatiques extrêmes, vous apprenez à vous adapter. Et même si nous pratiquons diverses activités hivernales en plein air, comme le ski, la planche à neige, la pêche sur glace et la motoneige, de nombreux habitants du Minnesota limiteront leur temps dehors en hiver.

  6. Nous avons tendance à hiberner.

  7. Le concept d'hibernation est normalement attribué aux mammifères à sang chaud tels que les ours, les chauves-souris et autres rongeurs - une période où leur métabolisme est ralenti pendant les mois d'hiver et où ils vivent de la graisse corporelle. source d'énergie. Le comportement consiste principalement en une adaptation à la réduction des disponibilités alimentaires pendant les périodes de froid et de neige.

  8. Les humains - y compris les mammifères - ont accès à de la nourriture pendant les mois les plus froids de l’hiver. Nous n’avons donc pas besoin de dormir dans le noir, le froid, voire un hiver dangereux. Mais pour lutter contre la possibilité d'un trouble affectif saisonnier, beaucoup d'entre nous aiment encore l'idée d'hibernation hivernale - la partie délicate qui consiste à le garder en bonne santé.

  9. Rester à l'intérieur, rester au chaud et rester occupé pendant de courtes périodes pendant des interludes glacés peut avoir des avantages. L’hibernation hivernale est l’occasion de créer des expériences amusantes et relaxantes sans avoir à voler jusqu’à Hawaii pour le faire. Pensez-y comme à la planification d'un séjour d'hiver.

  10. S'il vous arrive de vivre dans un climat hivernal froid (ou même si vous ne l'êtes pas), voici quelques avantages potentiels de l'hibernation hivernale:

  11. Commencer un nouveau projet. Qu'il s'agisse de lancer un projet de rénovation, de nettoyer et d'organiser la maison ou de pratiquer un nouveau passe-temps, rester à l'intérieur pendant les journées froides peut être productif. De nombreux projets amusants et passionnants peuvent naître pendant les hibernations hivernales. Par exemple, plusieurs semences de concepts de mon nouveau livre ont été plantées pendant les mois d'hiver, de sorte qu'au printemps, les manuscrits étaient prêts à fleurir.

  12. Passez du temps de qualité avec vos amis et votre famille. L'hibernation est une occasion de passer du temps ensemble. Un passe-temps favori de ma famille est le jeu de cartes et les jeux de société. Des moments de divertissement vif et de compétition ludique nous unissent et nous rapprochent. Ce temps de qualité est toujours un investissement judicieux, surtout lorsque la famille est un ami. L'hiver est le moment idéal pour lancer un tournoi de jeu le week-end. Nous attribuons même des prix amusants!

  13. Netflix ou une série de films. Parfois, des distractions saines, comme la fuite dans un autre monde par la musique et le cinéma, peuvent soulager le stress et l’anxiété. De plus, si nous allons investir du temps à regarder quelque chose d'intense - comme la trilogie Le Seigneur des Anneaux - un marathon de week-end peut nous permettre de plonger plus profondément et de transformer l'expérience en un événement spécial. Faites ce qu'il vous faut: prenez des oreillers et des couvertures, préparez du maïs soufflé, commandez des pizzas et courez-vous à fond.

  14. Déconnexion du monde. Nous devons tous nous déconnecter du flux constant d'informations qui nous parvient des sources traditionnelles traditionnelles et des médias sociaux. Tout comme nos téléphones mobiles et autres appareils électroniques, nous pouvons aussi nous "écraser" à moins de redémarrer nos circuits régulièrement. Les hibernations hivernales peuvent être une excellente occasion de se détacher du monde et de se reconnecter avec nous-mêmes.

  15. Quelle que soit la saison, passer du temps en hibernation peut créer des occasions de distraction saine, de production créative et de reconnexion avec vous-même et les autres. Et parfois, c'est tout ce dont nous avons besoin pour expérimenter un meilleur équilibre dans nos vies.



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