Les avantages réels du camping

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1. Dans son essai Nature, Ralph Waldo Emerson plonge dans les pouvoirs de guérison du désert. "En présence de la nature", a-t-il écrit, "une joie délirante traverse l'homme, malgré de véritables chagrins."

2. Cela peut être une sagesse centenaire, mais sa théorie est toujours vraie aujourd'hui. Il y a juste quelque chose à propos de vous perdre - sans parler du service de cellule - dans les bois. En fait, il y a des avantages très réels pour la santé. Nous ne pourrons peut-être pas nous transporter dans la pittoresque cabine d'Emerson, mais nous pourrons certainement nous diriger dehors. Vous trouverez ci-dessous quelques raisons d'abandonner le projet pendant quelques jours et de partir en camping.

3. Perdez-vous pendant quelques jours.

4. Vous êtes totalement débranché. Il n’existe pas de tours de téléphonie cellulaire au milieu de nulle part - et c’est vraiment une belle chose. Amerrir votre écran peut avoir un impact significatif sur votre bien-être. Les recherches suggèrent que trop de technologie peut entraîner une augmentation du sentiment d'anxiété et un manque de sommeil. Il y a même quelques avantages physiques à sortir de la grille: Une utilisation excessive de l'écran peut entraîner des douleurs au cou et certains ont même eu des problèmes neurologiques. Il est temps de cacher ce téléphone. Votre esprit et votre corps le méritent.

5. Vous dormez mieux. Les bois peuvent faire des merveilles pour vos Z. Selon une étude réalisée en 2013 par l'Université du Colorado à Boulder, plus vous respectez l'horaire du soleil, plus vous avez de chances de vous coucher et de vous réveiller à une heure raisonnable. Les chercheurs ont examiné les campeurs pendant une semaine et ont découvert que dormir à l'abri de la lumière artificielle avait permis de réinitialiser leurs rythmes circadiens et de les rendre moins sombres.

6. Être dans la nature est bon pour votre humeur. Les activités de plein air sont essentielles à votre santé mentale, surtout si vous êtes citadin. Des chercheurs de l'Université du Michigan ont constaté que quelques minutes de marche dans la nature peuvent réduire les symptômes dépressifs, ce qui est courant chez les personnes vivant dans des zones urbaines. Dans une étude corroborante, des recherches menées à l’Université de Stanford ont révélé que passer du temps à l’extérieur peut aider à réduire la rumination - la pensée obsessionnelle et négative susceptible de provoquer des problèmes de santé mentale.

7. Cela pourrait inspirer un sentiment de crainte. En tant qu'être humain, nous sommes émerveillés; nous nous sentons obligés de nous arrêter pour admirer le coucher de soleil ou admirer les étoiles - et il n’ya pas de meilleur endroit pour le faire que de camper dans la nature. La recherche suggère même que des moments impressionnants peuvent nous rendre plus heureux et plus inventifs. Comment est-ce un remède à votre ornière créative?

8. Vous brûlerez des calories. Randonner sur le terrain fait partie de l'expérience - et c'est bon pour la santé. Votre randonnée a le potentiel de brûler plus de 500 calories. Sans parler de la recherche suggère que l'activité peut même améliorer votre bien-être mental. Parlez de sentiers heureux.

9. Camping vous offre la possibilité de rétablir cette véritable connexion, loin de votre iPhone. Vous êtes capable de vous éloigner d'un écran rempli de distractions pour pouvoir revenir à la réalité avec un esprit clair - et cela seul n'a pas de prix.

10. Dans son essai Nature, Ralph Waldo Emerson plonge dans les pouvoirs de guérison du désert. "En présence de la nature", a-t-il écrit, "une joie délirante traverse l'homme, malgré de véritables chagrins."

11. Cela peut être une sagesse centenaire, mais sa théorie est toujours vraie aujourd'hui. Il y a juste quelque chose à propos de vous perdre - sans parler du service de cellule - dans les bois. En fait, il y a des avantages très réels pour la santé. Nous ne pourrons peut-être pas nous transporter dans la pittoresque cabine d'Emerson, mais nous pourrons certainement nous diriger dehors. Vous trouverez ci-dessous quelques raisons d'abandonner le projet pendant quelques jours et de partir en camping.

12. Perdez-vous pendant quelques jours.

13. Vous êtes totalement débranché. Il n’existe pas de tours de téléphonie cellulaire au milieu de nulle part - et c’est vraiment une belle chose. Amerrir votre écran peut avoir un impact significatif sur votre bien-être. Les recherches suggèrent que trop de technologie peut entraîner une augmentation du sentiment d'anxiété et un manque de sommeil. Il y a même quelques avantages physiques à sortir de la grille: Une utilisation excessive de l'écran peut entraîner des douleurs au cou et certains ont même eu des problèmes neurologiques. Il est temps de cacher ce téléphone. Votre esprit et votre corps le méritent.

14. Vous dormez mieux. Les bois peuvent faire des merveilles pour vos Z. Selon une étude réalisée en 2013 par l'Université du Colorado à Boulder, plus vous respectez l'horaire du soleil, plus vous avez de chances de vous coucher et de vous réveiller à une heure raisonnable. Les chercheurs ont examiné les campeurs pendant une semaine et ont découvert que dormir à l'abri de la lumière artificielle avait permis de réinitialiser leurs rythmes circadiens et de les rendre moins sombres.