Les bienfaits des fleurs pour la santé mentale (PHOTOS)

Salade de plantain frite

1. Il s’avère que les militants des années 1960 qui ont scandé "le pouvoir des fleurs" étaient sur quelque chose d’important, à bien plus qu’ils ne le savaient probablement. Les fleurs, tout comme la paix, sont bonnes pour notre santé mentale.

2. La recherche établit un lien constant entre les fleurs d'intérieur (et les plantes, mais elles n'ont pas été mentionnées dans de nombreux slogans de protestation) avec le bien-être. Park et Mattson en 2008 ont confirmé ce que les visiteurs de personnes malades savaient intuitivement depuis toujours. Ils ont constaté que les patients dans les chambres d'hôpital éclairées de fleurs et de plantes en pot avaient besoin de moins de médicaments contre la douleur postopératoire, d'une pression artérielle systolique et de pouls plus faibles, moins anxieux et moins fatigués, et étaient généralement dans un état psychologique plus positif que les patients dans des salles sans plantes. Votre salon n'est pas une chambre d'hôpital (du moins dans les meilleures conditions), mais si les fleurs et les plantes font tant de bonnes choses pour les patients hospitalisés, elles doivent rendre votre journée un peu meilleure. Les fleurs dans les salles à manger sont également une bonne idée - des chercheurs de l'université de Wageningen aux Pays-Bas ont étudié les dîners dans les restaurants et ont découvert que les personnes avec des fleurs fraîches sur leurs tables semblaient être de meilleure humeur.

3. Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom et Patil ont déterminé que les performances cognitives sont meilleures dans les bureaux équipés de plantes que sur les lieux de travail sans eux. Donc, ajouter des plantes à votre bureau à domicile vaut probablement l'effort nécessaire pour les maintenir en vie - elles gagnent leur engrais. Au cas où vous ne seriez toujours pas convaincu: Shibata et Suzuki ont recueilli des preuves établissant un lien entre voir des plantes à feuilles vertes et être plus créatif. Vous envisagez de faire un brainstorm? N'oublie pas ton ficus. Et les plantes, sur une chance sur deux, rafraîchissent l’air pendant qu’elles font grimper nos cerveaux.

4. Le fait de sentir les odeurs florales semble aussi nous mettre de bonne humeur et nous faire sentir moins anxieux. Les fleurs ne vont clairement pas éliminer le besoin de médicaments, mais elles risquent d’être atténuées pendant les examens ou avant une présentation majeure - et sentir les pâquerettes ne vous laisse pas avec la gueule de bois.

5. Lorsque vous cueillez un bouquet de fleurs dans votre jardin ou sur le marché des agriculteurs locaux, n'oubliez pas que des couleurs moins saturées et plus claires sont généralement plus relaxantes, tandis que des couleurs saturées audacieuses vous donneront de l'énergie. Un groupe de couleurs proches les unes des autres sur la roue chromatique sera également plus apaisant; avec l'effet inverse qui s'ensuit si les couleurs sont opposées. Il a été généralement démontré que les formes courbes sont relaxantes - faites un choix éclairé.

6. La lecture des messages envoyés par des fleurs est un art bien pratiqué. Pensez à ce que les roses de différentes couleurs semblent "dire". Avez-vous déjà été déçu lorsqu'un de vos partenaires potentiels se présente à votre porte avec des roses jaunes plutôt que des roses rouges? À l'ère d'Internet, les snafus symboliques sont plus difficiles à expliquer. En cas de doute, Google.

7. Améliorer le décor de votre maison avec des fleurs et des plantes n’est pas un prétexte pour renverser la responsabilité environnementale. Les locaux dureront probablement plus longtemps, en tout cas.

8. Les fleurs et les plantes de votre maison ont des retombées psychologiques positives. Pensez à eux dans le cadre de votre programme de traitement de la santé mentale.

9. Pour les plantes qui aident à déstresser votre espace, cliquez sur notre diaporama ci-dessous.

10. Avez-vous une idée d’histoire ou un conseil? Envoyez-nous un courriel à [email protected]. (Les présentations PR envoyées à cette adresse seront ignorées.)

11. Il s’avère que les militants des années 1960 qui ont scandé "le pouvoir des fleurs" étaient sur quelque chose d’important, à bien plus qu’ils ne le savaient probablement. Les fleurs, tout comme la paix, sont bonnes pour notre santé mentale.

12. La recherche établit un lien constant entre les fleurs d'intérieur (et les plantes, mais elles n'ont pas été mentionnées dans de nombreux slogans de protestation) avec le bien-être. Park et Mattson en 2008 ont confirmé ce que les visiteurs de personnes malades savaient intuitivement depuis toujours. Ils ont constaté que les patients dans les chambres d'hôpital éclairées de fleurs et de plantes en pot avaient besoin de moins de médicaments contre la douleur postopératoire, d'une pression artérielle systolique et de pouls plus faibles, moins anxieux et moins fatigués, et étaient généralement dans un état psychologique plus positif que les patients dans des salles sans plantes. Votre salon n'est pas une chambre d'hôpital (du moins dans les meilleures conditions), mais si les fleurs et les plantes font tant de bonnes choses pour les patients hospitalisés, elles doivent rendre votre journée un peu meilleure. Les fleurs dans les salles à manger sont également une bonne idée - des chercheurs de l'université de Wageningen aux Pays-Bas ont étudié les dîners dans les restaurants et ont découvert que les personnes avec des fleurs fraîches sur leurs tables semblaient être de meilleure humeur.