Les bienfaits du cyclisme pour la santé (plus une chance de gagner un vélo!)

AUSSI DE L'AVIS DE L'HUFFPOST

1. Selon un sondage, l’Américain moyen consacre un peu plus de 45 minutes par jour à ses trajets aller-retour. faire la navette, et si vous commenciez votre journée sur une note meilleure et plus saine?

2. La Ligue des cyclistes américains est le sponsor national du Mois du vélo. Cette semaine, le 16 au 20 mai est la semaine officielle du vélo au travail. Se rendre au travail à vélo peut être moins cher (sans essence, sans péage ou frais de transport en commun), plus écologique et, oui, plus sain.

3. Une étude récente menée par l'université de Harvard a révélé que le vélo, même pendant aussi peu que cinq minutes par jour, pouvait empêcher le gain de poids des femmes d'âge moyen, selon Health.com. Les chercheurs ont suivi plus de 19 000 femmes et ont découvert que celles qui commençaient une routine de vélo de cinq minutes par jour gagnaient 1,5 livres de moins que leurs pairs non cyclistes sur une période de 16 ans. Ceux qui montaient 30 minutes par jour retenaient 3,5 livres de plus que ceux qui ne roulaient pas. "Le vélo est une réponse au contrôle du poids", a déclaré à Health.com Anne Lusk, auteure principale, Ph.D.,

4. Vous n'avez pas encore de vélo? Ne vous inquiétez pas: en l'honneur de la semaine Bike to Work, Performance Bicycle offre un vélo de route Scattante F-330 Fitness 2011 (d'une valeur de 749 $) à un lecteur chanceux du Programme Vie saine. (Vous pouvez trouver l'entreprise sur Facebook ici).

5. Expliquez-nous pourquoi vous aimez faire du vélo:

6. Quelques règles ... Le commentaire ou le tweet doit être laissé entre 15h00 et 15h00. heure de l’est du mardi 17 mai 2011 à 17 h heure de l'est du vendredi 20 mai 2011. Ouvert aux résidents légaux des 50 États des États-Unis, du district fédéral de Columbia et du Canada (à l'exclusion du Québec) âgés de 18 ans et plus. Vous pouvez entrer une fois. Un gagnant sera sélectionné par tirage au sort. S'il vous plaît entrer qu'une seule fois. Cliquez ici pour le règlement officiel complet.

7. Selon un sondage, l’Américain moyen consacre un peu plus de 45 minutes par jour à ses trajets aller-retour. faire la navette, et si vous commenciez votre journée sur une note meilleure et plus saine?

8. La Ligue des cyclistes américains est le sponsor national du Mois du vélo. Cette semaine, le 16 au 20 mai est la semaine officielle du vélo au travail. Se rendre au travail à vélo peut être moins cher (sans essence, sans péage ou frais de transport en commun), plus écologique et, oui, plus sain.

9. Une étude récente menée par l'université de Harvard a révélé que le vélo, même pendant aussi peu que cinq minutes par jour, pouvait empêcher le gain de poids des femmes d'âge moyen, selon Health.com. Les chercheurs ont suivi plus de 19 000 femmes et ont découvert que celles qui commençaient une routine de vélo de cinq minutes par jour gagnaient 1,5 livres de moins que leurs pairs non cyclistes sur une période de 16 ans. Ceux qui montaient 30 minutes par jour retenaient 3,5 livres de plus que ceux qui ne roulaient pas. "Le vélo est une réponse au contrôle du poids", a déclaré à Health.com Anne Lusk, auteure principale, Ph.D.,

10. Vous n'avez pas encore de vélo? Ne vous inquiétez pas: en l'honneur de la semaine Bike to Work, Performance Bicycle offre un vélo de route Scattante F-330 Fitness 2011 (d'une valeur de 749 $) à un lecteur chanceux du Programme Vie saine. (Vous pouvez trouver l'entreprise sur Facebook ici).

11. Expliquez-nous pourquoi vous aimez faire du vélo:

12. Quelques règles ... Le commentaire ou le tweet doit être laissé entre 15h00 et 15h00. heure de l’est du mardi 17 mai 2011 à 17 h heure de l'est du vendredi 20 mai 2011. Ouvert aux résidents légaux des 50 États des États-Unis, du district fédéral de Columbia et du Canada (à l'exclusion du Québec) âgés de 18 ans et plus. Vous pouvez entrer une fois. Un gagnant sera sélectionné par tirage au sort. S'il vous plaît entrer qu'une seule fois. Cliquez ici pour le règlement officiel complet.