Les bienfaits d'un cœur sportif fort et sain

1. Si vous participez régulièrement et de manière intensive dans les sports d'endurance, par exemple le vélo ou la course, votre cœur s'adaptera progressivement à cet effort en obtenant plus fort et plus grand. Vous développez alors lentement mais sûrement un cœur sportif, également appelé cœur d'athlète. Ce qui signifie également que le nombre de battements cardiaques par minute diminuera au repos. Est-ce un phénomène positif ou négatif?

Vivez plus longtemps en raison d'une fréquence cardiaque au repos plus faible?

1. S'il est vrai que chaque être humain se voit attribuer un certain nombre de battements de cœur dans la vie, tout va bien si votre cœur bat, par exemple, à environ 50-60 battements au repos. Le temps total que vous faites de l'exercice dans votre vie avec un pouls rapide ne sera probablement rien comparé aux heures pendant lesquelles votre corps est au repos avec un cœur plus lent. Agréable à calculer. Mais alors ne prenez que les années où vous êtes un athlète actif.

2. S'il est vrai que chaque être humain se voit attribuer un certain nombre de battements de cœur dans la vie, tout va bien si votre cœur bat par exemple 50-60 battements au repos. Le temps total que vous faites de l'exercice dans votre vie avec un pouls rapide ne sera probablement rien comparé aux heures pendant lesquelles votre corps est au repos avec un cœur plus lent. Agréable à calculer. Mais alors ne prenez que les années où vous êtes un athlète actif.