Les sushis sont-ils sains ou pas? Qu'y a-t-il exactement?

1. Le sushi, la délicatesse typiquement japonaise, est devenu très populaire dans le monde occidental au cours des dernières décennies. Cependant, vous entendez des sons contradictoires sur la santé du plat. Par exemple, le poisson cru est qualifié de dangereux et les gens parlent de calories et de glucides. Pourtant, les Japonais sont connus comme un peuple relativement en bonne santé. Qu'en est-il exactement et quels types de nutriments et d'ingrédients trouvez-vous dans les sushis?

Conclusion

1. On pourrait donc dire que les sushis sont sains ou moins sains selon celui que vous mangez. Mais les sushis occidentaux ne sont pas non plus particulièrement malsains. Comparé à de nombreux autres aliments couramment consommés, il est toujours plus sain. Pensez aux pizzas, frites ou autres collations. Manger des sushis de temps en temps ne sera pas un problème. Tant que vous ne mangez pas trop. Et surtout lorsque vous essayez de vous limiter aux variétés les plus saines et que vous n'utilisez pas trop de sauce. Après tout, vous mangez des sushis comme le voulaient autrefois les Japonais!

2. On pourrait donc dire que les sushis sont sains ou moins sains selon celui que vous mangez. Mais les sushis occidentaux ne sont pas non plus particulièrement malsains. Comparé à de nombreux autres aliments couramment consommés, il est toujours plus sain. Pensez aux pizzas, frites ou autres collations. Manger des sushis de temps en temps ne sera pas un problème. Tant que vous ne mangez pas trop. Et surtout lorsque vous essayez de vous limiter aux variétés les plus saines et que vous n'utilisez pas trop de sauce. Après tout, vous mangez des sushis comme il était autrefois destiné par les Japonais!