L'huile de coco soigne-t-elle l'acné ou l'aggrave-t-elle?

En résumé

1. L'acné est une maladie de peau courante qui affecte jusqu'à 80% des personnes au cours de leur vie.

2. Il est plus fréquent chez les adolescents, mais peut toucher des adultes de tout âge.

3. En raison des nombreuses propriétés bénéfiques de l'huile de coco, certaines personnes ont commencé à l'utiliser pour traiter l'acné.

4. Il s’agit d’appliquer de l’huile de coco directement sur la peau, ainsi que de la manger.

5. Cependant, alors que l'huile de noix de coco a été étudiée pour divers avantages pour la santé, très peu de recherches ont examiné sa capacité à combattre l'acné.

Quelles sont les causes de l'acné?

1. L’acné se forme lorsque l’huile et les cellules mortes de la peau obstruent les pores.

2. Les pores sont de petits trous dans la peau, souvent appelés follicules pileux. Chaque follicule pileux est relié à une glande sébacée, qui produit une substance huileuse appelée sébum.

3. Quand trop de sébum est produit, il peut remplir et boucher le follicule pileux. Cela provoque la croissance de bactéries connues sous le nom de Propionibacterium acnes ou P. acnes.

4. Les bactéries sont piégées dans le follicule, ce qui provoque l’attaque de vos globules blancs. Cela se traduit par une inflammation de la peau, qui conduit à l'acné.

5. Les symptômes de l'acné comprennent les points blancs, les points noirs et les boutons. Certains cas sont plus graves que d'autres.

6. De nombreux facteurs contribuent au développement de l'acné, notamment les changements hormonaux, la génétique, le régime alimentaire, le stress et les infections.

Les acides gras contenus dans l'huile de noix de coco aident à tuer les bactéries responsables de l'acné

1. L’huile de coco est presque entièrement constituée d’acides gras à chaîne moyenne (MCFA).

2. Les MCFA ont de puissants effets antimicrobiens, ce qui signifie qu'ils peuvent tuer les microorganismes responsables des maladies.

3. Près de 50% des acides gras contenus dans l'huile de coco sont de l'acide laurique à chaîne moyenne.

4. L'acide laurique peut aider à éliminer les bactéries, les champignons et les virus nuisibles présents dans le corps. L’acide laurique à lui seul tue P. acnes (1, 2).

5. Dans une étude, l'acide laurique était plus efficace pour tuer ces bactéries que le peroxyde de benzoyle - un traitement de l'acné populaire. Il a également montré un potentiel thérapeutique contre l'inflammation causée par la bactérie (3).

6. Dans une autre étude, l'acide laurique était associé à l'acide rétinoïque. Ensemble, ils ont inhibé la croissance des bactéries cutanées à l'origine de l'acné (4).

7. L'huile de coco contient également des acides gras à chaîne moyenne, caprique, caproïque et caprylique. Bien qu'ils ne soient pas aussi puissants que l'acide laurique, certains d'entre eux sont également efficaces contre les bactéries qui causent l'acné (5).

8. Cette propriété ne fonctionne que si vous appliquez de l'huile de noix de coco directement sur la peau, car c'est là que se trouvent les bactéries qui causent l'acné.

Appliquer de l'huile de coco sur votre peau peut l'hydrater et l'aider à guérir

1. De nombreuses personnes souffrant d'acné souffrent de lésions cutanées pouvant entraîner des cicatrices.

2. L'hydratation de la peau est une étape importante pour sa santé. C'est parce que votre peau a besoin d'humidité suffisante pour combattre les infections et guérir correctement.

3. Des recherches ont démontré que l'application d'huile de noix de coco sur la peau peut aider à soulager la peau sèche tout en luttant contre les bactéries (6).

4. En fait, des études montrent que l’utilisation de l’huile de coco comme agent hydratant est aussi efficace ou plus efficace que l’utilisation de l’huile minérale (7, 8).

5. De plus, l'huile de coco peut aider à guérir votre peau et à l'empêcher de se cicatriser.

6. Dans une étude, les rats atteints de plaies traitées à l'huile de coco présentaient moins d'inflammation et une production accrue de collagène, un composant majeur de la peau (9).

7. En conséquence, leurs plaies se sont cicatrisées beaucoup plus rapidement.

8. Garder votre peau hydratée peut réduire le risque de développer des cicatrices d'acné (10).

La consommation d'huile de noix de coco peut aider à combattre l'inflammation

1. Les acides gras de l'huile de coco peuvent également combattre les inflammations induites par l'acné.

2. Plusieurs études sur des éprouvettes et sur des animaux ont démontré les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'huile de coco (11, 12, 13).

3. Ces résultats suggèrent que la consommation d'huile de noix de coco peut aider à réduire les rougeurs et l'enflure de l'acné inflammatoire.

4. Cependant, cet effet doit être confirmé par des études sur l'homme.

L'application d'huile de noix de coco sur la peau n'est pas recommandée si vous avez la peau grasse

1. La plupart des gens ne mangent pas d'huile de coco.

2. Cependant, certaines personnes l'appliquent directement sur la peau en tant que nettoyant ou hydratant pour le visage.

3. Cela peut être bénéfique contre l'acné, mais il n'est pas recommandé aux personnes ayant la peau très grasse.

4. L'huile de coco est hautement comédogène, ce qui signifie qu'elle peut obstruer les pores. En conséquence, cela pourrait aggraver l'acné de certaines personnes.

Devriez-vous traiter l'acné avec de l'huile de coco?

1. L'huile de coco est riche en acide laurique, ce qui aide à tuer les bactéries qui causent l'acné.

2. L'application d'huile de noix de coco sur la peau peut tuer les bactéries responsables de l'acné et augmenter l'humidité, ce qui peut également réduire les cicatrices d'acné.

3. Cependant, l'huile de coco peut être problématique pour les personnes à la peau très grasse.

4. Pour éviter d'aggraver le problème, vous pouvez consulter un dermatologue avant de l'essayer.

5. Cependant, la consommation d'huile de noix de coco est sûre. Les études montrant des bienfaits pour la santé ont utilisé deux cuillères à soupe (30 ml) par jour.

6. Si vous voulez l'essayer, l'huile de coco vierge biologique est la meilleure.