Papaye: bienfaits pour la santé et valeur nutritionnelle de la papaye

1. La papaye est un fruit tropical qui en 2020 est encore largement consommée aux Pays-Bas. Vous voyez sur les mangues mais cela ne s'applique pas aux papayes. La papaye contient de nombreuses vitamines, comme le bêta-carotène, qui peuvent être converties par l'organisme en vitamine A et ont un effet positif sur les yeux, le squelette, la production de testostérone et d'œstrogènes, les muqueuses et la peau. Le fruit contient également un certain nombre de vitamines B, nécessaires entre autres au système nerveux et aux os. Il y a aussi la vitamine C dans la papaye. Cette vitamine renforce le système immunitaire et avec un bon morceau de papaye, vous pouvez déjà répondre à vos besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine E dans la papaye assure des cellules saines et a un effet antioxydant. En bref, la papaye est un fruit sain et riche en vitamines. Gardez la papaye hors du réfrigérateur.

Caractéristiques de la papaye

1. Formulaire La forme de la papaye est sphérique et rappelle souvent de grands manguiers

Valeur nutritive

1. Le fruit tropical est composé à 87 pour cent d'eau et, à 32 calories par cent grammes, est tout sauf plus gros. Les papayes sont connues pour leurs substances qui dissocient les protéines, en particulier la papaïne. La papaye est aussi une bombe de vitamine C: il y a 60 à 80 milligrammes de vitamine C dans 100 grammes de papaye; l'exigence quotidienne pour un adulte est de 75 milligrammes, selon le Centre de nutrition. Un fruit contient donc plus de vitamine C que les besoins du corps par jour. D'autres ingrédients sont provitamine A qui est converti dans l'organisme en vitamine A, le phosphore, le calcium, le fer et le sodium. Avec 211 milligrammes pour cent grammes, la papaye est une bonne source de potassium. De plus, près de 2 g de fibres sont produits

2. Le fruit tropical est composé à 87 pour cent d'eau et à 32 calories par cent grammes, il est tout sauf plus gros. Les papayes sont connues pour leurs substances qui dissocient les protéines, en particulier la papaïne. La papaye est aussi une bombe de vitamine C: il y a 60 à 80 milligrammes de vitamine C dans 100 grammes de papaye; l'exigence quotidienne pour un adulte est de 75 milligrammes, selon le Centre de nutrition. Un fruit contient donc plus de vitamine C que le corps n'en a besoin par jour. D'autres ingrédients sont provitamine A qui est converti dans l'organisme en vitamine A, le phosphore, le calcium, le fer et le sodium. Avec 211 milligrammes pour cent grammes, la papaye est une bonne source de potassium. De plus, près de 2 g de fibres sont produits