Perdre du poids avec Teff

1. Avez-vous déjà mangé de la nourriture éthiopienne? Alors il y a de fortes chances que vous ayez mangé du Teff. Ce grain est en fait largement consommé en Ethiopie. De nos jours, nous le voyons également de plus en plus aux Pays-Bas, car le Teff est un véritable aliment énergétique. Si vous voulez perdre du poids ou faire de l'exercice vigoureusement, c'est le grain à manger. Comment est-ce réellement?

Panacée?

1. Le Teff est un vrai super-aliment, mais cela ne veut pas dire que c'est une panacée et que vous perdrez du poids immédiatement. Il est préférable de manger sainement et, surtout, de choisir une alimentation variée. Soyez prudent avec les sucres et les graisses malsaines et mangez au moins trois à six fois par jour. Le sport est également très important. Essayez d'exercer pour tous les jours au moins une demi-heure et choisissez un sport que vous aimez faire. Cela facilite le suivi.

2. Le Teff est un vrai super-aliment, mais cela ne veut pas dire que c'est une panacée et que vous perdrez du poids immédiatement. Il est préférable de manger sainement et, surtout, de choisir une alimentation variée. Soyez prudent avec les sucres et les graisses malsaines et mangez au moins trois à six fois par jour. Sport est également très important. Essayez de faire de l'exercice pendant au moins une demi-heure chaque jour et choisissez un sport que vous aimez pratiquer. Cela facilite le suivi.