Plus d'anniversaires: une raison de célébrer!

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1. Les résultats d'un sondage récent publié par l'American Cancer Society renforcent encore une fois les avantages d'un mode de vie sain, et les résultats sont certainement un motif de célébration. L'enquête en ligne, qui a montré un lien étroit entre la santé et les attitudes à l'égard des anniversaires, a révélé que les personnes qui se disent en excellente santé sont plus susceptibles de considérer les anniversaires comme des événements spéciaux et excitants.

2. En outre, l'enquête a révélé que les personnes qui se disent en excellente santé sont presque deux fois plus susceptibles d'aimer célébrer leurs anniversaires, les considèrent généralement comme étant amusantes et se sentent plus spéciales le jour de leur anniversaire que celles qui disent ils sont en mauvaise santé.

3. Les résultats font partie de la campagne des sponsors officiels de la société, qui demande aux gens d'imaginer un monde avec plus d'anniversaires. Plus d'anniversaires signifient plus de temps avec nos amis et notre famille et plus d'opportunités pour célébrer les jalons importants de leur vie.

4. Une grande partie des efforts de la American Cancer Society pour créer davantage d'anniversaires consiste à aider les gens à rester en santé en faisant des choix sains dans leur vie quotidienne. Que vous organisiez une fête pour un enfant, un adulte ou vous-même, il existe des moyens amusants et créatifs de faire de votre fête une fête qui aidera à créer davantage d'anniversaires pour les années à venir.

5. Soyez actif. Pour faire bouger vos invités, choisissez un thème d'action pour votre fête d'anniversaire: les fêtes au bord de la piscine, les matchs de football, les soirées dansantes ou les chasses au trésor sont un vrai plaisir pour les enfants et les adultes. Il n'y a rien de mieux qu'une petite compétition saine!

6. Soyez prêt. Si vous organisez une fête en plein air, ayez un écran solaire (au moins 15 FPS) et des chapeaux supplémentaires à portée de main pour les invités qui auraient pu les oublier. Si vous organisez votre fête à l'intérieur, trouvez un restaurant ou un lieu sans fumée ou rendez-vous chez vous et rappelez-nous que les cigarettes ne sont pas les bienvenues.

7. Restez attentif aux aliments. Nous savons que les anniversaires sont une fête, mais vous pouvez avoir votre gâteau et rester en bonne santé aussi. Il y a beaucoup d'aliments sains et délicieux que vous pouvez choisir de partager avec vos invités. Envisagez de servir des collations faibles en matières grasses telles que le maïs soufflé, les bretzels, les croustilles cuites au four et la salsa, ainsi que des options de repas sains, comme des brochettes de poulet ou de crevettes grillées. Vous pouvez également préparer des gâteaux d’anniversaire plus sains en contrôlant les ingrédients et en procédant à des substitutions intelligentes, comme échanger du beurre contre de la compote de pommes.

8. Offrez plus d'anniversaires. Rejoindre le mouvement pour créer un monde avec plus d'anniversaires ne se limite pas à votre propre fête. En offrant des cadeaux d’anniversaire à vos amis et à vos proches tout au long de l’année dans un souci de santé et de bien-être, vous pouvez aider les personnes qui vous sont chères à espérer voir plus de bougies allumées. Voici quelques idées de cadeaux créatifs pour aider les gens à rester en forme: Pour les cuisiniers ou les cuisiniers désirés: Emballez les huiles et les vinaigres aromatisés dans un grand bol conçu pour les salades. Créez un panier contenant des ustensiles de cuisine sains, tels que carottes de pomme, zester, presse-agrumes citron / citron vert, broyeur d’ail, gingembre et râpes de noix de muscade. Pour le cuisinier (et le mangeur) soucieux de la taille de la portion, pensez à donner une balance pour aliments, des tasses à mesurer et / ou des cuillères à mesurer attractives.

9. En partie grâce aux efforts de l'American Cancer Society, onze millions de survivants du cancer célébreront leur anniversaire cette année. Quoi de ne pas célébrer à ce sujet?

10. Pour vous joindre à moi et à la Société dans le mouvement pour plus d'anniversaires, visitez le site www.morebirthdays.com.