Pourquoi boire du thé vert ou noir est-il plus sain que les tisanes comme le thé rooibos?

1. Le thé vert et le thé noir, comme Earl Gray, sont bons pour la santé et contiennent des substances bioactives tels que les flavonoïdes (antioxydants). Boire du thé vert ou noir abaisse la tension artérielle et réduit le risque d'accident vasculaire cérébral, selon des recherches scientifiques. Avec 3 tasses de thé par jour, vous bénéficiez déjà de bienfaits pour la santé. Les thés verts et noirs sont disponibles dans des saveurs telles que citron, fruits des bois, earl grey, ceylan, mélange anglais, et cetera. Ces thés proviennent du "théier" Camellia sinensis. Vous pouvez lire sur l'emballage s'il contient réellement du thé. Le thé blanc et le thé oolong proviennent également du théier. Ils sont susceptibles d'avoir les mêmes effets sur la santé, mais cela n'a pas été étudié.

La tisane n'est pas du vrai thé

1. Les tisanes, comme le rooibos ou le thé à la camomille, ne sont pas du vrai thé. Ces types de thé ne proviennent pas du théier. Ce sont des infusions de plantes ou de fruits, ou des mélanges d'herbes, de fleurs et d'épices comme la réglisse, la cannelle ou la camomille. La tisane ne compte donc pas avec les 3 tasses de thé qui procurent des bienfaits pour la santé. N'hésitez pas à boire une tasse de thé rooibos, de thé à la camomille ou à l'ortie si vous aimez ça. Ou par exemple du thé à la menthe (frais) ou du thé au gingembre. Il aide à obtenir suffisamment de liquide et ne contient pas de calories. Bien sûr, cela ne s'applique que si vous n'ajoutez pas de sucre. Certaines tisanes, telles que le thé à la réglisse et le mélange d'étoiles, peuvent augmenter la tension artérielle. Une tasse de ce thé de temps en temps ne fera pas de mal. Mais ne buvez pas trop ou trop souvent. Le fenouil et le thé anisé contiennent certaines toxines végétales (substances aromatiques), ne buvez donc pas trop.

Alterner le thé avec le café, l'eau et le lait

1. Dans tous les cas, il est judicieux d'alterner le thé avec d'autres boissons de la roue des cinq, comme l'eau, le café et le lait. En effet, la tisane peut contenir des toxines végétales qui proviennent souvent des mauvaises herbes récoltées accidentellement. Si vous buvez varié, la chance est très faible que vous ingérerez de grandes quantités de toxines végétales.

1. Évitez le thé minceur Il est déconseillé d'acheter des thés inconnus tels que le thé minceur via, par exemple, Marktplaats. On ignore souvent ce qui est contenu exactement et quels sont les effets secondaires possibles. Récemment, une autre femme est décédée d'une insuffisance cardiaque aiguë après avoir bu du thé minceur. Ce thé minceur contenait des substances qui sont également présentes dans les médicaments et qui peuvent mettre la vie en danger. Il est également préférable de ne pas acheter de thé à l'herbe, comme la consoude ou le tussilage. Ces types de mauvaises herbes sont naturellement pleins de toxines.