Quand une boisson fait-elle grossir?

1. Même si vous voulez perdre du poids, vous pouvez boire un verre de vin ou une bière de temps en temps. Choisissez judicieusement ce que vous buvez et en quelle quantité. Quand l'alcool fait-il grossir?

1. L'alcool n'a aucune valeur nutritive. Il n'y a pas de nutriments utiles. L'énergie est libérée lors de la dégradation de l'alcool. Parce que ces calories provenant de l'alcool n'ont aucune valeur nutritive, elles sont également appelées calories «vides».

Calories

1. Un gramme d'alcool fournit 7 kilocalories. En comparaison: un gramme de graisse fournit 9 kilocalories et les glucides et les protéines fournissent chacun 4 kilocalories par gramme. Un verre à vin de vin, un verre à bière de bière blonde et un verre à liqueur distillée tous les trois fournissent à peu près la même quantité d'alcool, à savoir 10 grammes. Qu'ils ont déjà au moins 70 kilocalories par verre. Certaines boissons alcoolisées contiennent également beaucoup de sucre ou de crème, ce qui les rend encore plus caloriques. Les liqueurs, le vin blanc doux, les cocktails et les boissons mixtes sont de véritables bombes caloriques.

Combustion

1. Votre corps ne peut pas stocker l'énergie de l'alcool et veut s'en débarrasser le plus rapidement possible. Par conséquent, si vous mangez et buvez quelque chose, votre corps brûle d'abord les calories de l'alcool, puis les calories des aliments que vous avez mangés. Si vous ne brûlez pas les calories des collations qui l'accompagnent, vous les stockez sous forme de graisse. Surtout chez les hommes, cette graisse s'installe d'abord autour de la taille, créant le ventre de bière bien connu.

Morsures

1. Les calories de votre boisson ne vous font pas sentir rassasié. Les boissons vous donnent un appétit supplémentaire et c'est pourquoi elles sont souvent accompagnées de collations riches en calories et de collations grasses. Des cacahuètes ou des collations avec un verre, un plateau de fromages avec un verre de vin, arrêtez-vous au snack après une sortie: ce ne sont pas vraiment des combinaisons minces.

Astuces

1. Comment pouvez-vous encore prendre un verre de temps en temps sans vous sentir coupable? Choisissez des boissons qui ne contiennent pas autant de sucre ou de crème. De cette façon, vous pouvez éviter les boissons mélangées et les liqueurs de café. Ne buvez pas d'alcool tous les jours, mais limitez-le à une fête ou à un week-end de temps en temps. Tenez-vous-en à un ou deux verres, puis passez à l'eau. Le soda n'est pas une alternative mince, car il contient également beaucoup de calories. Ne buvez pas d'alcool pour étancher votre soif, vous pouvez le faire mieux avec de l'eau. Profitez de votre boisson en toute tranquillité. Vous obtenez beaucoup moins de calories si vous sirotez tranquillement un verre de champagne que si vous buvez un verre de bière après l'autre. Évitez les collations et les collations grasses. Ayez des crudités, des tiges salées, un mélange japonais ou du pop-corn avec votre boisson.