Quels sont les avantages de la gelée royale?

Quels sont les avantages de la gelée royale?

1. La gelée royale est très nutritive et peut avoir des propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces propriétés peuvent être responsables de nombreuses allégations relatives à la santé concernant la gelée royale. Les gens le consomment habituellement oralement ou l'appliquent directement sur la peau.

2. Les recherches suggèrent que certains nutriments contenus dans la gelée royale sont bénéfiques pour la santé. Cependant, il y a peu de preuves que ces bénéfices proviennent spécifiquement de la gelée royale elle-même.

3. Dans cet article, nous examinons les avantages potentiels de la gelée royale et des données scientifiques à la base de ces affirmations.

Nutrition

1. Le contenu nutritionnel de la gelée royale est un avantage potentiel en soi, car la substance fournit une gamme de nutriments essentiels qui sont nécessaires à une bonne santé. La gelée royale comprend:

2. La gelée royale contient de petites quantités de vitamines et de minéraux, dont plusieurs types de vitamine B. Elle contient également des polyphénols, un type de produit chimique à base de plantes riche en antioxydants.

Symptômes de la ménopause

1. La gelée royale peut soulager les symptômes de la ménopause.

2. Une étude de 2011 a examiné l'effet d'une combinaison de quatre ingrédients naturels, y compris la gelée royale, sur les symptômes menstruels. Les chercheurs ont offert à 120 femmes une capsule contenant les quatre ingrédients ou un placebo deux fois par jour pendant 4 semaines.

3. Les femmes des deux groupes ont noté une réduction des symptômes, mais celles qui ont pris la gélule ont eu des résultats significativement supérieurs à ceux du groupe placebo.

4. Une étude plus récente a révélé que la prise de 150 mg de gelée royale par jour pendant 3 mois pourrait aider à améliorer le taux de cholestérol chez les femmes ménopausées en bonne santé.

Syndrome prémenstruel

1. La gelée royale peut également être bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome prémenstruel.

2. Dans une étude de 2014, les enquêteurs ont offert à 110 participantes soit une capsule de gelée royale, soit un placebo, une fois par jour, sur deux cycles menstruels. Les participants qui ont pris les capsules de gelée royale ont présenté des symptômes moins graves du syndrome prémenstruel au cours des deux mois.

Cicatrisation de la plaie

1. Selon certaines recherches, la gelée royale pourrait accélérer le processus de cicatrisation des plaies.

2. Les résultats d'une étude en laboratoire publiée dans la revue Nutrition Research and Practice ont montré que la gelée royale pouvait considérablement augmenter le mouvement des fibroblastes vers une plaie. Les fibroblastes sont un type de cellule qui coordonne le processus de cicatrisation.

Diabète de type 2

1. Il semblerait que la gelée royale puisse être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

2. Dans une étude, 50 participantes atteintes de diabète de type 2 ont reçu soit une dose de 1 g de gel pour la gelée royale, soit un placebo une fois par jour pendant 8 semaines.

3. Les résultats ont montré que la prise de la gelée royale pouvait entraîner une réduction du taux de glucose dans le sang. Des taux de glucose sanguin inférieurs sont bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

4. Cependant, les chercheurs notent que davantage d'études avec un plus grand nombre de participants sont nécessaires.

Sécurité

1. La gelée royale est un remède naturel et n'est donc pas soumise à la réglementation de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.

2. En fait, il n’existe pas d’évaluation formelle de la sécurité de la gelée royale par la FDA ou tout autre organisme de réglementation. En conséquence, le contenu des produits à base de gelée royale peut varier.

3. Un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) indique qu'il est possible que la gelée royale provoque des réactions allergiques chez certaines personnes. Les personnes souffrant d'asthme ou d'autres allergies peuvent avoir un risque plus élevé de réaction.

4. Il est essentiel de consulter un médecin si l'un des symptômes suivants apparaît après la prise de la gelée royale:

5. La gelée royale peut également interagir avec certains médicaments, tels que les antihypertenseurs. Il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre la gelée royale pour éviter toute interaction néfaste.

Comment l'utiliser

1. La gelée royale peut se présenter sous différentes formes. Il est possible de prendre la gelée royale par voie orale ou de l'appliquer directement sur la peau.

2. La production de gelée royale fraîche peut donner une substance semblable à un gel, mais d'autres types de gelée royale sont lyophilisés. Il peut également se présenter sous forme de poudre dans une pilule ou une capsule, pouvant contenir d'autres ingrédients de remplissage.

3. Bien qu'il n'y ait pas de directives officielles concernant le dosage, il est essentiel de commencer avec de très petites quantités de gelée royale. Les gens devraient cesser immédiatement d'utiliser la gelée royale s'ils ont une réaction allergique.

À emporter

1. Il existe très peu d'études de grande qualité sur la gelée royale, et la plupart des recherches existantes portent sur les animaux. Beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour déterminer si ces allégations de santé sont valables.

2. Les gens peuvent prendre la gelée royale en toute sécurité en quantité modérée, mais ils doivent cesser de l'utiliser immédiatement s'il y a le moindre signe de réaction.

3. Article révisé en dernier lieu le jeudi 10 janvier 2019. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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