Toutes les choses que vous pouvez faire avec un pot de citrouille

Il existe une explication de la raison pour laquelle vous tombez toujours malade pendant vos vacances

1. Dès que la première feuille colorée aura touché le sol cet automne, vous remarquerez des pots de purée de citrouille qui peuplent les étagères des épiceries. Les bidons physiques ne sont guère impressionnants. ils ne se comparent pas quand ils sont comparés aux magnifiques gourdes dont leur contenu est fait.

2. Mais ces canettes méritent beaucoup d'amour. Oui, vous pouvez créer votre propre purée de citrouille à partir de rien, mais vider une citrouille molle d'une canette est bien plus pratique que de vider toute une gourde. De plus, la version en conserve a le même goût. L'ingrédient lui-même est incroyablement polyvalent: il ajoute de la densité et de la consistance crémeuse (pensez à la crème anglaise ou au pudding) aux recettes, mais sa saveur ne l'emporte pas.

3. Lorsque vous participez à la chasse aux citrouilles en conserve, veillez à sélectionner le potiron "100% pur" et non le "mélange à tarte au potiron". Il y a une différence (à savoir, le sucre). Cette purée de citrouille propose des statistiques nutritionnelles impressionnantes: une simple portion de bouillie orange vif de Libby contient 40 calories, un demi-gramme de graisse, 4 grammes de sucre et 5 grammes de fibres. Il contient également des nutriments comme le bêta-carotène, le potassium et la vitamine A.

4. Grâce à la citrouille en conserve, les délicieuses recettes sucrées ci-dessous ne nécessitent pas de fixations compliquées. Vous avez probablement déjà de nombreux ingrédients supplémentaires - comme du sucre, de la cannelle et de la farine - entreposés dans votre garde-manger. La prochaine fois que vous vous rendrez à l'épicerie, remplissez votre panier avec ces magnifiques canettes (vérifiez l'allée de la cuisson) et préparez-vous à cuisiner.

5. Gaufres au lait et à la citrouille (Vegan) Autres ingrédients principaux: Graines de lin, huile de noix de coco, café, lait d'amande. Obtenez la recette de Baker minimaliste ici.

6. Crêpes à la tarte à la citrouille Autres ingrédients principaux: œuf, gingembre, farine. Obtenez la recette de Brown Eyed Baker ici.

7. Parfait au yogourt, tarte à la citrouille Autres ingrédients principaux: Yaourt à la grecque. Obtenez la recette de The Art Of Moseying ici.

8. Barres à l'avoine au beurre de cacahuète et à la citrouille (végétalien, sans gluten) Autres ingrédients principaux: avoine, beurre de cacahuète. Obtenez la recette d'Averie Cooks ici.

9. Petit-déjeuner sain à base de tarte à la citrouille Avoine Autres ingrédients principaux: yaourt à la grecque, avoine. Obtenez la recette de You Made That? ici.

10. Gruau à la citrouille et à la citrouille Crockpot Autres ingrédients principaux: Avoine. Obtenez la recette de beurre d'arachide et des poivrons ici.

11. Petit déjeuner à la tarte à la citrouille (Paleo) Autres ingrédients principaux: compote de pommes, œuf, blanc d'œuf, farine de noix de coco et huile de noix de coco. Obtenez la recette de avec un esprit ouvert ici.

12. Beurre de citrouille Autres ingrédients principaux: sucre brun, jus de pomme ou cidre. Obtenez la recette de Skinny Taste ici.

13. Beurre de citrouille et d’amandes Autres ingrédients principaux: Amandes, graines de chia. Obtenez la recette de manger de la nourriture pour oiseaux ici.

14. Tarte à la citrouille Pudding au chia (végétalien) Autres ingrédients principaux: lait aux amandes, dattes, graines de chia. Obtenez la recette de Vegan Yack Attack ici.

15. Protéine Pumpkin Shake Autres ingrédients principaux: lait aux amandes, yogourt à la grecque, banane. Obtenez la recette de Une citrouille et une princesse ici.

16. Tarte à la citrouille au chocolat sans cuisson (végétalien) Autres ingrédients principaux: pâte à tarte, pépites de chocolat. Obtenez la recette de Katie enrobée de chocolat ici.

17. Crème pâtissière saine à la citrouille Autres ingrédients principaux: Œufs, stévia liquide. Obtenez la recette de maman sans sucre ici.

18. Trempette au gâteau au fromage à la citrouille secrètement saine Autres ingrédients principaux: Fromage cottage. Obtenez la recette de Desserts With Benefits ici.

19. Muffins à la citrouille faciles Autres ingrédients principaux: Boîte à mélanger. Obtenez la recette de Marty Musings ici.

20. Pain à la noix de coco, à la citrouille et au blé entier (végétalien) Autres ingrédients principaux: lait de coco, huile de noix de coco, noix de coco râpée. Obtenez la recette de Cake Merchant ici.

21. Biscuits à la citrouille (sans gluten) Autres ingrédients principaux: œuf, farine, fromage à la crème, yaourt à la grecque. Obtenez la recette d'Amy dans la cuisine ici.

22. Biscuits à la citrouille au beurre d'arachide et aux pépites de chocolat (sans gluten, végétalien) Autres ingrédients principaux: beurre d'arachide, avoine, pépites de chocolat. Obtenez la recette de New To The Table ici.

23. Pudding à la citrouille et au miel Autres ingrédients principaux: lait, œufs. Obtenez la recette de Food Doodles ici.