Un régime de tasse
Profitez à l'occasion d'un repas
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Le régime One Cup est un régime alimentaire nutritionnel que vous pouvez utiliser pour perdre du poids de manière rapide et efficace. Ce régime est relativement simple à mettre en œuvre et se concentre davantage sur la taille des portions que sur des produits alimentaires spécifiques. La nature simple du régime One Cup permet à l'utilisateur de pratiquer le régime dans le confort de son domicile. Parlez à votre médecin pour plus d’informations sur ce régime et sur son adéquation à vos objectifs ou à votre condition de perte de poids.
Histoire
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Selon le premier site Web holistique, le régime One Cup Diet fonctionne exactement comme il se doit: les portions de repas sont limitées à une tasse ou à un contenu. Une suggestion figurant sur le site Web consiste pour les utilisateurs de ce régime à structurer leurs repas en fonction de ce qui convient à une tasse de styromousse afin de limiter la taille des portions. Il n'y a pas de limitations alimentaires spécifiques associées au régime One Cup.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Aliments
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Les utilisateurs du régime One Cup sont en mesure de choisir leurs plats à volonté, en gardant à l'esprit que leur taille ou leur portion ne dépasse pas la limite d'une tasse. Des aliments plus petits tels que des baies, des céréales, des haricots ou des légumes peuvent être utilisés relativement facilement avec ce régime; Cependant, les gros articles comme la viande ou le pain peuvent être plus difficiles. Les repas sont pris trois fois par jour avec ce régime tous les deux jours. Des repas réguliers peuvent être pris les jours opposés de la semaine.
Avantages
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De plus petites portions associées au régime One Cup peuvent aider à favoriser la perte de poids chez de nombreuses personnes, selon MayoClinic.com. La diète One Cup contribue également à promouvoir le sens de la discipline, car vous devez structurer vos repas dans des limites strictes. Les petits aliments comme certains fruits et légumes contiennent également peu de calories et de glucides, ce qui peut entraîner une perte de poids.
Risques
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La malnutrition est une source de préoccupation, car les portions de repas sont limitées à un degré extrême. Comme le suggère MayoClinic.com, votre corps a besoin de nombreux minéraux, vitamines et nutriments contenus dans les aliments que vous mangez quotidiennement. Se limiter régulièrement à de plus petits repas peut entraîner une carence en une vitamine ou un minéral en particulier.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Idées fausses
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Le régime One Cup à lui seul ne vous offre pas les avantages de perte de poids que vous recherchez. En tant que tel, votre médecin peut également vous recommander un programme d'exercices ou d'activité physique tout en surveillant vos portions de nourriture. Les résultats de perte de poids peuvent différer d'un utilisateur à l'autre.