Un sauna est-il bon pour guérir les cicatrices?

Qu'en pensez-vous?

1. Les amateurs de sauna attribuent à leur utilisation habituelle une bonne santé, notamment en renforçant le système immunitaire, en soulageant la douleur et les douleurs musculaires, en réduisant l'inflammation, en améliorant la circulation sanguine et en atténuant le stress. Bien que peu de recherches aient établi un lien entre la thérapie par le sauna et la cicatrisation des tissus cicatriciels qui se forment à l'intérieur ou à l'extérieur du corps, les avantages cardiovasculaires d'un sauna, notamment l'augmentation du flux de sang, d'oxygène et de nutriments dans le corps, peuvent avoir un effet indirect sur cicatrisation des cicatrices internes et externes.

Sauna se baignant

1. Dans la plupart des centres de remise en forme et des centres de remise en forme, le sauna est une petite pièce fermée comportant un banc supérieur et inférieur en bois ainsi que des murs, un sol et un plafond en bois. Chauffée par une cuisinière électrique recouverte de roches, la température à l'intérieur d'un sauna peut varier de 176 à 194 degrés F. Les utilisateurs de sauna peuvent réguler l'humidité de la pièce en versant de l'eau sur les pierres. Selon Lawrence Wilson, spécialiste en sauna, les saunas dotés de radiateurs infrarouges sont plus efficaces pour la guérison, car la chaleur infrarouge pénètre plus profondément dans le corps que la chaleur d’un sauna traditionnel. En Finlande, la sauna est devenue une nécessité pour guérir et rester en bonne santé.

Formation de tissu cicatriciel

1. Dans le cadre de son processus de guérison, le corps produit des tissus fibreux pour remplacer la peau endommagée après une coupure, une éraflure ou une brûlure. Des cicatrices externes se forment également après une intervention chirurgicale et à la suite d'éruptions cutanées provoquées par des maladies infectieuses telles que la varicelle. Le tissu cicatriciel est généralement surélevé, plus épais et d'une couleur différente de celle du reste de votre peau. Des tissus cicatriciels internes se forment sur les muscles, les tendons, les ligaments, le fascia et les articulations après des mouvements répétitifs, des blessures et une chirurgie, le corps développant un tissu conjonctif pour guérir les muscles ou les articulations endommagés.

Les saunas et la circulation sanguine

1. Assis dans un sauna, le corps transpire et la plupart des gens libèrent environ une pinte de sueur au cours d'une séance au sauna de 20 minutes. Wilson dit que les saunas améliorent la méthode naturelle de votre corps pour éliminer les déchets à travers sa peau. Dans le même temps, la quantité de sang pompée par votre cœur augmente. Cette circulation sanguine accrue apporte plus d'oxygène aux tissus lésés, au cartilage, aux articulations et aux zones musculo-squelettiques et diminue l'inflammation, écrit le médecin Graham Simpson dans "Spa Medicine". Un flux sanguin accru rajeunit la peau, améliorant ainsi le teint et la texture de la peau, explique Wilson.

Circulation et tissu cicatriciel

1. En raison d'une mauvaise circulation sanguine liée à une guérison lente, l'amélioration de la circulation sanguine peut aider votre corps à guérir plus rapidement, à l'intérieur et à l'extérieur. Cependant, il n'y a pas de lien bien documenté entre la thérapie au sauna et la cicatrisation. Une étude publiée en 2003 n'a mis en évidence aucune différence dans la cicatrisation des plaies chez un groupe de 79 patients. Certains ont été encouragés à utiliser un sauna trois jours après la chirurgie et d'autres ont été interdits. En fonction de l'emplacement de votre tissu cicatriciel, de l'âge de la cicatrice, de sa taille et de la blessure qui a provoqué la cicatrisation, un professionnel de la santé vous renseignera probablement. [! 70377 => 1130 = 6!

Remèdes de guérison des cicatrices

1. De manière générale, la communauté médicale traditionnelle n’a pas adopté la thérapie par le sauna comme traitement des cicatrices. Les instituts nationaux de la santé citent la révision chirurgicale, la dermabrasion, les traitements au laser, les injections, les peelings chimiques et les crèmes comme traitements visant à minimiser les cicatrices externes. Des preuves anecdotiques semblent valider l'efficacité de certaines thérapies de réduction des cicatrices externes consistant à frotter quotidiennement la peau avec des pommades à base de vitamine E ou d'huiles essentielles formulées pour pénétrer dans la peau, stimuler la circulation et favoriser la croissance de nouvelles cellules de la peau.