Une grossesse sûre et saine, comment faire cela?

Lorsque vous êtes enceinte, il semble que tout le monde autour de vous sache soudainement quoi faire et est en retard pour être enceinte en bonne santé. Le conseil vole autour de vos oreilles et si vous mettez tout ensemble, il semble que vous ne puissiez rien faire du tout pendant ces neuf mois sans nuire à votre enfant. Heureusement, ce n'est pas le cas et il en reste assez qui est très sain pour votre bébé!

Nourriture et boisson

Si vous devez croire tout le monde autour de vous, il semble que vous ne soyez pas autorisé à manger ou à boire quoi que ce soit lorsque vous êtes enceinte. Il y a tellement d'histoires de fantômes que vous auriez peur à chaque bouchée que vous mettriez dans la bouche. Heureusement, ce n'est pas du tout nécessaire et il en reste assez pour en profiter, sans que votre enfant ne court aucun risque! Néanmoins, il est bien sûr important d'être un peu plus alerte qu'avant votre grossesse; il y a encore des aliments qui peuvent présenter un danger et il vaut mieux les laisser tranquilles pendant les neuf prochains mois.

L'un des dangers qui se cachent réside en particulier dans la viande crue. Il s'agit du parasite Toxoplasmose, qui peut provoquer une infection après une infection. Lorsque vous êtes infecté, vous ressentez la grippe et vous ne vous sentez pas bien, mais cela ne vous fait pas beaucoup de mal. C'est une histoire différente pour votre bébé; la contamination par cette infection peut causer des anomalies dans votre bébé ou même conduire à une fausse couche. En tant que future maman, vous ne voulez évidemment pas penser à cela, alors dans les mois à venir, vous pouvez mieux laisser des collations comme le rôti de bœuf, le steak tartare, le carpaccio ou le steak rouge. Le jambon cru et la viande fumée (rouge) sont autorisés, ils ont été transformés et sont donc sans danger. Vérifiez donc toujours avec vous-même s'il s'agit de viande transformée que vous achetez ou s'il s'agit d'un produit cru. Dans le cas de ce dernier; ne pas!

: Les bactéries Listeria. L'infection par la bactérie provoque la listériose, une infection qui peut entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée. Lorsque vous êtes infecté par la bactérie Listeria, vous vous sentez malade et vous souffrez de symptômes grippaux. Encore une fois, ce n'est pas très dangereux pour vous, mais encore plus pour votre bébé! En plus de la viande crue, vous retrouverez les bactéries sur de nombreux autres produits crus, comme les crudités et les crudités, dans le lait cru (non pasteurisé) et dans les fromages au lait cru. Heureusement, aux Pays-Bas, nous ne connaissons presque plus de lait cru, ou vous devez boire le lait directement de la vache. Le lait et les autres produits laitiers que vous achetez au magasin sont tous pasteurisés, ce qui a tué la bactérie Listeria.

En plus du fait que les produits crus comportent des risques, il existe d'autres produits qu'il vaut mieux manger ou boire dans une moindre mesure voire à éviter. Par exemple, il est préférable de laisser des œufs crus pendant votre grossesse, à cause de Salmonella. Les produits hépatiques contiennent beaucoup de vitamine A, ce qui est nocif pour votre bébé en grande quantité. Un peu de pâté de foie ou de saucisse de foie - par exemple, un sandwich par jour - ne fera en principe pas de mal, mais mangera des produits hépatiques dans une certaine mesure. Trop de vitamine A augmente le risque d'anomalie chez votre bébé, par exemple une fente palatine.

Qu'est-ce qui est sain lorsque vous êtes enceinte? Cette question sera sûrement à l'esprit après avoir lu tous les conseils ci-dessus.
Qu'est-ce qui est sain lorsque vous êtes enceinte? Cette question viendra sûrement à l'esprit après avoir lu tous les conseils ci-dessus.