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Voici # x27; s Que s’est-il passé lorsque j’ai coupé l’alcool et les bonbons pendant 40 jours

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  1. De Rozalynn S. Frazier

  2. J'ai déjà abandonné l'alcool et les bonbons. Mais je ne l'ai jamais fait que pendant le carême, et tout ce que vous sacrifiez pour protéger votre religion rend la tâche beaucoup plus facile. Cette fois-ci, j'ai choisi un mois au mois d'octobre, lorsque l'idée de siroter des toddies chauds tout en grignotant des biscuits au bord d'une cheminée était à la pointe de mon esprit.

  3. Je savais qu'abandonner ces deux vices serait très difficile en cette période de l'année (bonjour Halloween!). Mais j'avais pris quelques kilos grâce à une alimentation médiocre et à des collations liées au stress - je parle un sac de mini-tasses de beurre d'arachide de Reese à la fois - et je me sentais léthargique. Et cela rendait ma vie quotidienne, y compris mes entraînements, encore plus difficile. C'est un sentiment frustrant pour quiconque, mais en tant que rédacteur en charge du conditionnement physique, je ne peux vraiment pas me permettre de ne pas me sentir bien en travaillant. C'est fondamentalement mon travail.

  4. Ainsi, le 1er octobre, j'ai arrêté la dinde froide. Mon objectif: ne pas consommer d’alcool ni de sucreries pendant 31 jours, ce qui s’est finalement transformé en 40 jours (plus sur la raison surprenante pour laquelle plus tard). De la pression des pairs aux envies, voici tout ce que j'ai appris de mon aventure dans l'abstinence.

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  6. Il n'y a pas de réduction Réduire l'alcool et les bonbons, c'est comme retirer un pansement ou sauter dans un étang froid. Il n'y a aucun soulagement dans cela; Bien sûr, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque, le premier jour, vous vous retrouvez au milieu d'une fête de naissance d'un collègue, avec champagne et mini-cupcakes. Rejouer un verre lorsque je dois retourner à mon bureau après n’est pas vraiment mon idée du bon temps, donc il n’y avait aucune tentation. Mais ces cupcakes m'appelaient définitivement. Un collègue m'a dit: "Oh, ça ne fera rien, ils sont si petits." A quoi j'ai répondu: "C'est le premier jour". [! 22712 => 1140 = 1!

  7. La pression des pairs est (toujours) réelle Chaque fois que vous allez contre la norme, les gens vont avoir quelque chose à dire. Dans mon cas, la norme est un couple de cocktails au brunch, un verre de vin après une journée de travail difficile ou un événement avec un bar ouvert rempli d'alcool de qualité supérieure. Donc, quand un ami était en ville et que deux d'entre nous sont allés dîner - après l'entraînement, bien sûr - le vin et les sucreries étaient une abondance. Après avoir refusé à plusieurs reprises et expliqué pourquoi j’avais juré de ne pas boire d’alcool ni de sucreries, mes amis ont toujours ressenti le besoin de me presser de ne boire qu’une gorgée ou une gorgée. Ces convos se ressemblaient un peu: Her: "Ce vin est incroyable, dégustez-le." Moi: "Non merci." Elle: "Pourquoi pas? Goûte. C'est vraiment bon." Moi: "Non, vraiment je vais bien." Elle: "Qu'est-ce qui ne va pas avec toi?" Moi: "Rien, je ne bois juste pas." Elle: "Oh allez, ça ne fait rien." Mais oui, cela importait pour moi. Honnêtement, je me sentais dans l'un de ces spéciaux après l'école «Just Say No». Plus que cela, je sentais que mes amis étaient vraiment inconsidérés. Leçon apprise: Si vos habitudes ne correspondent pas à celles de vos amis, il y aura un peu de friction.

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  9. Vous devez apprendre à le simuler L'une des leçons les plus intéressantes de ma petite expérience est qu'il est beaucoup plus socialement acceptable de sauter un morceau de gâteau que de ne pas avoir boire dans votre main. Je suppose que parce que beaucoup de choses se socialisent avec l'aide de l'alcool, être le seul non-buveur, c'est être un paria. J'ai finalement commencé à éviter Q en commandant discrètement un sel de Seltz et des canneberges au citron vert, qui ressemblent à une vodka et à des canneberges. Il arrive un moment où vous êtes fatigué de dire à tout le monde que vous ne buvez pas.

  10. Il est bien triste de devoir faire tout ce qui est en mon pouvoir pour que ma pause de boire soit gérable, mais au final, je pense que cela a procuré à ceux qui me entouraient une certaine tranquillité d'esprit. Et cela a fonctionné pour moi aussi: ne pas avoir à m'expliquer chaque fois m'a aidé à garder le cap, ce qui m'amène au point suivant ...

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