Voyager seul: 5 avantages des voyages en solo pour soulager le stress

Astuce n ° 5: Si vous avez le choix entre un "cadeau" et des points, prenez les points

1. John Steinbeck a dit un jour: "Les gens ne font pas de voyages - les voyages prennent les gens." Un voyage en solo, en particulier, peut avoir des avantages durables. Des générations d'aventuriers et de chercheurs se sont lancées dans des voyages de découverte de soi, voyageant seules vers des destinations parmi les plus époustouflantes du monde, et certains des meilleurs mémoires de voyage jamais écrits racontent des histoires de voyageurs se trouvant perdus seuls.

2. Outre l'excitation, l'aventure et la découverte, les voyages en solo présentent un autre avantage majeur que vous n'avez peut-être pas pris en compte: le soulagement du stress. En accordant au voyageur le temps et la solitude nécessaires pour la réflexion, la détente et l'introspection, les voyages en solo peuvent grandement contribuer à réduire les niveaux de stress. Faites défiler la liste ci-dessous pour cinq avantages de voyager seul, pour soulager le stress.

3. 1. C'est une occasion de cultiver la pleine conscience.

4. La solitude volontaire peut être l’un des meilleurs moyens de cultiver la conscience, la prise de conscience ciblée du moment présent (et un antidote au stress, prouvé scientifiquement). Voyager seul est le moment idéal pour être conscient. Libéré des distractions de la vie quotidienne, vous pouvez concentrer toute votre attention sur l'absorption du moment présent par tous vos sens. Il a été démontré que la méditation de pleine conscience réduit les niveaux de cortisol, une hormone du stress. Même si vous ne méditez pas activement, vous pouvez quand même pratiquer la pleine conscience lors de vos voyages en prenant soin d'être présent et de remarquer de nouvelles choses.

5. 2. Cela pourrait soulager la dépression.

6. Prendre des vacances et profiter de la solitude intentionnelle sont tous deux susceptibles de soulager une dépression légère. Une étude néerlandaise a révélé que l'anticipation de vacances à venir renforçait les sentiments de bonheur et de bien-être jusqu'à huit semaines avant le voyage. Des recherches sur des adolescents ont montré que le temps passé dans la solitude pouvait prévenir la dépression chez les jeunes.

7. 3. Vous pouvez favoriser de nouvelles relations sociales.

8. Lorsque vous voyagez en solo, vous pouvez choisir quand vous voulez être seul et quand vous préférez être avec d'autres. Cela vous permet de maximiser les avantages de la solitude et de l'amitié pour soulager le stress. Bien qu'il soit souvent plus agréable de créer des souvenirs avec des amis et la famille, partir seul est un excellent moyen de créer de nouvelles relations avec des personnes que vous n'auriez peut-être pas rencontrées autrement. Comme le savent la plupart des voyageurs en solo, voyager en groupe ne signifie certainement pas être seul. Il peut être plus facile de rencontrer des habitants et de contacter d’autres voyageurs lorsque votre attention n’est pas concentrée sur la personne avec laquelle vous êtes venu. La recherche a montré que les interactions sociales peuvent améliorer les fonctions cognitives et que les interactions physiques peuvent diminuer les hormones du stress, selon WebMD - alors, allez-y et faites-vous de nouveaux amis lors de vos voyages!

9. 4. Vous pouvez vous détendre autant que vous le souhaitez.

10. L'absence de coordination avec un compagnon et de consacrer du temps pour les besoins d'une autre personne peut éliminer beaucoup de stress de voyage potentiel. L'un des plus grands plaisirs de voyager seul est de ne pas devoir adhérer au programme de quelqu'un d'autre. Cela signifie que vous pouvez vous reposer et vous détendre autant que vous le souhaitez, même si cela implique de le ralentir tout au long de votre voyage. Passez des journées complètes à lire sur la plage, à faire une randonnée tranquille ou à vous asseoir sur un banc en admirant une œuvre d'art préférée, le tout à votre propre rythme.

11. 5. Il y a beaucoup de temps pour l'introspection de réflexion.

12. Et c'est vrai: mieux se connaître est un sous-produit merveilleux et stimulant d'un voyage en solo. Comme écrire dans un journal - une autre excellente forme de soulagement du stress -, voyager seul vous permet de voir comment vous réagissez à différentes situations. Ces réflexions peuvent vous aider à mieux comprendre qui vous êtes et ce qui compte pour vous. Avoir un sens de soi plus fort et se sentir plus sûr de soi ne fera que contribuer à un état plus calme et centré. Bon voyage!

13. John Steinbeck a dit un jour: "Les gens ne font pas de voyages - les voyages prennent les gens." Un voyage en solo, en particulier, peut avoir des avantages durables. Des générations d'aventuriers et de chercheurs se sont lancées dans des voyages de découverte de soi, voyageant seules vers des destinations parmi les plus époustouflantes du monde, et certains des meilleurs mémoires de voyage jamais écrits racontent des histoires de voyageurs se trouvant perdus seuls.