Y a-t-il des aliments ou des boissons diurétiques?

1. Cela semble très attrayant: des produits qui vous assurent de dissiper l'humidité. Sont ils réels?

1. L'équilibre des fluides dans notre corps est un système ingénieux qui est très étroitement régulé par le corps. Cela est nécessaire, car l'humidité est vraiment un besoin fondamental de notre corps, pour chaque cellule, de la tête aux pieds. Cependant, il peut parfois arriver que vous reteniez plus de liquide que vous ne le souhaitez, par exemple juste avant vos règles ou si vous avez mangé très salé. On dit que certains aliments ont un effet diurétique.

Jus de citron (dans l'eau)

1. Commencez la journée avec un verre d'eau contenant du jus de citron. Certaines personnes ne jurent que par ça. Cependant, il est très douteux que le jus de citron ait un effet diurétique. C'est probablement l'eau qui cause l'effet «je dois faire pipi». Parce que peu importe à quel point cela peut paraître fou: si vous retenez l'humidité, il est judicieux de boire beaucoup d'eau. Cela stimule les reins à excréter l'excès de liquide. Cela s'applique bien sûr (comme tout dans cet article) uniquement aux personnes en bonne santé et sans problèmes rénaux. [! 155621 => 1130 = 3!] Café et thé

1. Il a été scientifiquement prouvé que le café a un effet diurétique (diurétique). Peu de temps après avoir bu une tasse de café, le corps commence à excréter du liquide. Mais attention: c'est un effet à court terme. Ce n'est pas le cas que boire du café vous déshydrate, vous perdez donc plus d'humidité que vous n'en absorbez. Le café contient plus de 95% d'eau, il compte donc simplement dans votre apport quotidien en liquides. Il en va de même pour le thé.

Vinaigre de cidre de pomme

1. On dit que ce type de vinaigre stimule les acides de fruits des pommes pour stimuler un «processus de combustion des graisses». Il est conseillé aux personnes qui souhaitent perdre du poids de boire un verre d'eau avec du vinaigre de cidre de pomme. C'est absolument sans fondement, tout comme l'eau avec du jus de citron. C'est purement l'eau qui stimule les reins et la vessie.

Asperges (et autres légumes)

1. Il n'est pas surprenant que les gens pensent que l'asperge a un effet diurétique. Après tout, la plupart des gens sentent immédiatement dans leur urine qu'ils ont mangé des asperges. Manger des asperges, malgré la présence de la substance asparagine, ne peut pas concurrencer les comprimés d'eau (diurétiques), par exemple pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Par ailleurs, de nombreux légumes auraient un effet diurétique, comme le céleri, l'endive, l'artichaut, le concombre et les carottes. Il y a du vrai là-dedans: les légumes sont importants pour l'équilibre hydrique. Premièrement, parce qu'ils contiennent beaucoup de potassium, un minéral impliqué dans la pression artérielle et l'équilibre hydrique. De plus, les légumes contiennent naturellement beaucoup d'eau et contribuent donc également à votre équilibre hydrique.

Persil

1. On dit que le persil a un effet diurétique et encore une fois cela n'a pas été prouvé. Le gros avantage du persil est qu'il est un si bon assaisonnement. Ceux qui utilisent beaucoup de persil et d'autres herbes fraîches ont besoin de moins de sel. Et il a été prouvé que le sel permet au corps de retenir plus d'eau!

Qu'est-ce qui aide vraiment?

1. Si vous retenez l'humidité, choisir des produits hydratants ne vous aidera pas. Ce qui aide vraiment, c'est de boire beaucoup (eau, café, thé), faire attention au sel et manger beaucoup de légumes. Cela améliorera votre équilibre hydrique de manière naturelle et saine.

2. Si vous retenez l'humidité, choisir des produits hydratants n'aide pas. Ce qui aide vraiment, c'est de boire beaucoup (eau, café, thé), faire attention au sel et manger beaucoup de légumes. Cela améliore votre équilibre hydrique de manière naturelle et saine.