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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
4ème smoothie de juillet
 
 
4 PortionsPTM10 min

4ème smoothie de juillet


Un bon verre pour les enfants et les adultes le 4 juillet, ou à tout moment! Vous pouvez utiliser des bleuets au lieu de mûres.

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Préparation

  1. Placez 1/4 litre de mûres, fraises, banane, jus d'orange et glace dans un mélangeur dans cet ordre, et mélangez à haute vitesse jusqu'à consistance lisse, de 30 secondes à 1 minute.
  2. Versez dans 4 verres et garnissez chaque portion avec 3 mûres pour la garniture.
  3. ..


Nutrition

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