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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ailes de chou-fleur végétalien
 
 
6 PortionsPTM70 min

Ailes de chou-fleur végétalien


Ces tacos végétaliens au chou-fleur sont l'aliment de confort idéal. Ils sont très croustillants, faciles à préparer et tellement délicieux! Essayez-les pour le Super Bowl®! Servir sur des tortillas douces garnies de laitue, de chou rouge, d'oignons verts, de coriandre et d'avocat. Arroser de jus de citron vert et servir avec un peu plus de sauce sriracha et yogourt.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 170 degrés (175 ° C). Tapissez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  2. Dans un grand bol, mélanger la farine, le lait d’amande, l’eau, la poudre d’ail, le paprika, le sel et le poivre noir. Verser le panko dans un bol peu profond. en laissant un peu de place entre chacun.
  3. Cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.
  4. Verser la sauce barbecue dans un bol.Retirer le chou-fleur du four; Tremper chaque fleur dans la sauce barbecue et la remettre sur la plaque à pâtisserie. Arroser de sauce sriracha.Cuire au four 25 minutes de plus.


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