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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Akki Rotti
 
 
4 PortionsPTM1490 min

Akki Rotti


Cette recette est pour Akki Rotti de style Karnataka (du sud de l'Inde). Ce délicieux pain plat peut être dégusté au petit-déjeuner, en collation ou au déjeuner.Il est très copieux et contient beaucoup de légumes pour satisfaire vos besoins en légumes pour un repas dans un Servir avec le chutney ou le cornichon de votre choix.

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Préparation

  1. Couvrir les haricots mungo avec de l'eau et réfrigérer pendant la nuit.Le lendemain, égouttez les haricots et réservez l'eau de trempage.
  2. Dans un bol, mélanger les haricots mungo, la farine de riz, les graines de cumin, le chili vert, l'asafoetida, la coriandre, la noix de coco, la carotte râpée et le sel.Ajoutez progressivement l'eau, en mélangeant bien avec les mains pour former une pâte solide.Utilisez comme beaucoup d'eau au besoin (environ 130 litres).
  3. Façonnez la pâte en boules de la taille d’une balle de tennis.Placez-les de côté.Flatez une portion de pâte en une ronde fine.
  4. Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile végétale dans une plaque chauffante ou une poêle à feu moyen.Placez le rotti dans l'huile et faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 30 à 40 secondes.Faites glisser le rotti et faites-le dorer jusqu'à ce qu'il soit doré.Répétez avec le reste de la pâte 2 cuillères à soupe d'huile à la plaque chauffante pour chaque rotti.Servez chaud.


Nutrition

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