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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Albondigas de style espagnol dans une sauce méditerranéenne ensoleillée
 
 
6 PortionsPTM144 min

Albondigas de style espagnol dans une sauce méditerranéenne ensoleillée


Un plat de boulette à savourer. Boulettes de viande riches et acidulées dans une riche sauce tomate. Brillant toute l'année.

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Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le bœuf haché, le porc haché, les oignons nouveaux, l'origan frais, 1 gousse d'ail, la sauce Worcestershire, le persil, le sel et le poivre noir.Mélangez bien. Ajoutez un bol d'une capacité de 1/3 litre contenant progressivement la chapelure. Former le mélange en boules.
  2. Placez les restes de chapelure dans un bol. 80 g de boulettes de viande et déposez-les dans un plateau.Couvrez d'une pellicule de plastique et placez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  3. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu doux.Cuire les boulettes de viande par lots, en remuant et en retournant de temps en temps, jusqu'à coloration homogène et dorée au centre, 5 à 7 minutes.Un thermomètre à lecture instantanée inséré dans une boulette de viande devrait indiquer au moins 70 ° C. degrés (70 C).
  4. Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle.Ajouter la pancetta; faire frire jusqu'à ce qu'ils soient bruns mais pas croustillants, environ 4 minutes.Ajouter l'oignon et l'ail restant; cuire et remuer jusqu'à ce que le parfum soit parfumé, environ 1 minute.Ajoutez le poivron rouge, la carotte et le céleri.Faites frire, en remuant à l'occasion, jusqu'à ce qu'elles ramollissent, environ 3 minutes.Ajoutez l'origan, le basilic, la coriandre et le poivre noir; cuire et remuer pendant 1 minute.
  5. Verser le vin dans le mélange de pancetta et remuer pour réduire. Incorporer la purée de tomates rapidement pour éviter les brûlures. Ajouter les tomates prunes; remuer pour tomber en panne. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe considérablement, 1 à 1 heure et demie.
  6. Mélanger la sauce à l'aide d'un mélangeur à immersion. Ajouter les boulettes de viande à la sauce; cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 10 minutes de plus.


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