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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Autocuiseur rôti avec légumes et sauce
 
 
12 PortionsPTM100 min

Autocuiseur rôti avec légumes et sauce


C’était un repas à la mijoteuse qui nécessitait une journée entière… mais je l’adapte maintenant à l’autocuiseur et le processus prend beaucoup moins de temps. C’est ma recette de prédilection pour le rôti au four Il utilise des coupes de viande peu coûteuses, à savoir un mandrin de boeuf, cuit par la mijoteuse. Après des années à peaufiner les recettes des autres, je pense avoir trouvé un bon mélange de rôti de grande qualité tout en restant très rapide et facile.

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Préparation

  1. Mélanger la soupe au céleri et le ragoût de bœuf dans un petit bol pour créer une pâte crémeuse.
  2. Allumez un autocuiseur multifonctions et sélectionnez Sauter function.Ajoutez le rôti et laissez cuire jusqu'à ce que le jus commence à fondre et que l'extérieur soit bruni, environ 5 minutes par côté.Ajoutez le mélange de pâte, le bouillon, l'oignon et les champignons.Fermez et verrouillez le couvercle.Sélectionnez haute pression conformément aux instructions du fabricant. régler la minuterie sur 40 minutes. Laisser 10 à 15 minutes permettre à la pression de s’accumuler.
  3. Relâchez la pression avec précaution en utilisant la méthode de libération rapide selon les instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.Ajoutez les pommes de terre et les carottes.Fermez, verrouillez et ramenez la cuisinière à haute pression.Cuire encore 15 minutes.
  4. Relâchez la pression en utilisant la méthode de libération naturelle selon les instructions du fabricant, 10 à 30 minutes.Transfert le rôti dans un grand bol et déchiquète-le avec 2 fourchettes; enlevez l'excès de graisse.Roulez le reste à travers une passoire dans un bol séparé.Beat avec un fouet jusqu'à ce que le mélange soit bien mélangé et émulsionné, environ 1 minute.
  5. Servir le rôti râpé sur les légumes et couvrir avec la sauce.


Nutrition

CaloriesCalories

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