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Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bayrischer sauerbraten (sauerbraten bavarois)
 
 
8 PortionsPTM4480 min

Bayrischer sauerbraten (sauerbraten bavarois)


Sauerbraten est un succulent rôti allemand, généralement du bœuf. La préparation de sauerbraten vous-même demande un peu de temps et de patience, car la viande doit rester dans la marinade pendant 3 jours.Vous pouvez la servir avec du riz, des raviolis ou des nouilles.

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Préparation

  1. Placez la poitrine sur une surface de travail et battez fermement avec le côté texturé d'un maillet à viande pour casser les fibres.Placez la poitrine, l'oignon, le zeste de citron, les clous de girofle et la feuille de laurier dans un bol.Mélangez le vinaigre et l'eau et versez sur la poitrine.Couvrez réfrigérer pendant 3 jours en retournant la marinade quotidiennement.
  2. Retirer la poitrine de la marinade en réservant la marinade. Envelopper la poitrine dans des lanières de bacon qui se chevauchent pour bien couvrir; Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  3. Chauffer une grande poêle à feu moyen; cuire la poitrine enveloppée jusqu'à ce que le bacon soit doré, environ 5 minutes de chaque côté. Verser la marinade dans le moule pour couvrir la moitié de la poitrine; saupoudrer les carottes et le persil sur le dessus. Couvrir la poêle et réduire le feu au minimum. Cuire la poitrine, en la retournant de temps en temps et en ajoutant le bouillon de bœuf jusqu'à ce qu'il soit très tendre, 2 à 3 heures. Couper la poitrine en tranches et la disposer sur un plat de service chaud.


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