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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

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Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bénéfice des oeufs sans culpabilité
 
 
4 PortionsPTM19 min

Bénéfice des oeufs sans culpabilité


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Préparation

  1. Verser la sauce hollandaise sur chaque portion et garnir de fruits frais, au choix.
  2. Mélanger la fécule de maïs, les boutons de beurre, le bouillon de poulet et le lait écrémé au-dessus du bain-marie et faire chauffer pour épaissir.
  3. Retirer du feu et ajouter la crème sure et les batteurs à œufs. Mélanger au fouet.
  4. Retournez au feu. Ajouter le jus de citron.
  5. Garder au chaud mais ne pas bouillonner pendant que vous préparez le mélange d'oeufs et le sandwich.
  6. MÉLANGE D'OEUFS:.
  7. Fouetter ensemble les batteurs à oeufs et les boutons de beurre. Brouiller à feu moyen. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  8. VIANDE ET MUFFIN :.
  9. Placez le bacon sur un muffin grillé.
  10. Garnir du mélange d'oeufs.
  11. Spoon hollandaise sauce over each serving, and garnish with fresh fruit as desired.



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