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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bouchées au chocolat et au beurre d'arachide (bonbons originaux)
 
 
0 PortionsPTM10 min

Bouchées au chocolat et au beurre d'arachide (bonbons originaux)


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Préparation

  1. Mélangez le beurre de cacahuète, le cacao en poudre, le sirop d'érable, les flocons de noix de coco et l'avocat jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.Chauffez le mélange au micro-ondes pendant 20 secondes. Agitez le mélange réchauffé et ajoutez le miel dessus.Continuez à mélanger tous les ingrédients vous obtenez une consistance semblable à celle d'un brownie. (Facultatif: dans un mixeur, mélangez les amandes crues et 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco.
  2. Une fois que votre mélange a la consistance d’un brownie, séparez-les en cuillères à soupe et roulez-les en une boule (ou vous pouvez créer des carrés au caramel à la crème). ) .Refrigerate les rouleaux pendant environ 10-15 minutes avant de servir.



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