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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bouillie d'avoine
 
 
2 PortionsPTM32 min

Bouillie d'avoine


La bouillie d'avoine est un plat savoureux et extrêmement sain. Vous pouvez l'avoir au petit-déjeuner ou même au dîner si vous avez envie de manger quelque chose de léger.Profitez de la recette.

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Préparation

  1. Chauffer une poêle à feu moyen; cuire et mélanger l'avoine jusqu'à ce qu'elle soit grillée et parfumée, environ 5 minutes.Ajoutez de l'eau et laissez cuire jusqu'à ce que l'eau soit chaude, environ 5 minutes.Voulez dans le lait et amenez à ébullition.Ajouter 1 cuillère à café de farine d'amande et de safran et faites bouillir jusqu'à ce que le porridge épaississe, 2 à 4 minutes.
  2. Mélangez la cardamome dans le porridge et retirez du feu.Laissez refroidir à température ambiante ou légèrement tiède, environ 5 minutes.Garnissez avec la pomme, la mangue, les amandes en poudre et les raisins secs.


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