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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bretzels de blé entier
 
 
32 PortionsPTM60 min

Bretzels de blé entier


Je peux seulement imaginer que ce sont mieux pour vous que ce que les vendeurs de bretzel produisent dans les centres commerciaux .; ) J'aime les goûter avec de la moutarde à l'ail et au raifort et une grande bière brune.

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Préparation

  1. Vous pouvez également saupoudrer de graines de sésame.
  2. Mélanger les farines et le fromage dans un grand bol.
  3. Ajouter le mélange de levure; battre à basse vitesse jusqu'à homogénéité.
  4. Retourner la pâte sur une surface légèrement farinée et pétrir jusqu'à consistance lisse.
  5. Couper la pâte en 32 morceaux, en utilisant des ciseaux de cuisine trempés dans de la farine ou une trancheuse à pâte farinée.
  6. Formez chaque morceau en boule.
  7. Rouler chaque balle sur une surface légèrement farinée pour former une corde d’environ 14 po de long.
  8. Twist chacun en forme de bretzel; déposer sur des plaques à pâtisserie enduites d'un aérosol de cuisson.
  9. Mélanger le blanc d'oeuf et l'eau; bien mélanger.
  10. Badigeonner chaque bretzel du mélange de blanc d’œuf.
  11. You may also sprinkle sesame seeds on top.
  12. Cuire au four à 425 ° C pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.



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