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Bryce Gifford
Champignons cuits au four et saucisses de poulet
Parfait pour le déjeuner (petit-déjeuner et le dîner), chacun de ces bols nutritifs est rempli de saucisse au poulet entièrement naturelle, de légumes frais et d'un œuf au four.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 400 F.
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Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen. Ajouter les champignons et les poivrons et cuire jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.Enlever du feu et incorporer les oignons verts et le saucisson au poulet.
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Répartir le mélange de saucisses à parts égales entre 4 ramequins allant au four.Crack 1/4 œuf au centre de chaque litre.Transférer les tasses sur une plaque à pâtisserie à rebords.Cuire au four jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient presque prêts, environ 15 minutes.Saisir avec du sel et du poivre avant de servir.
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Nutrition
CaloriesCalories
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