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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Champignons immoraux
 
 
3-4 PortionsPTM15 min

Champignons immoraux


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Préparation

  1. Chauffer la margarine à feu moyen-vif.
  2. Une fois les champignons fondus, ajoutez les champignons en essayant de conserver autant que possible une seule couche (ils rétréciront, vous aurez ainsi plus de place pour les étaler plus tard).
  3. Saupoudrer avec tous les assaisonnements et laisser cuire pendant quelques minutes avant de remuer. Cela permet une belle couleur sombre grâce à une sorte de caramélisation avec un minimum de "sudation" des champignons.
  4. Poursuivez la cuisson en brassant/retournant de temps en temps jusqu'à ce que les deux côtés soient bien dorés.Vous devrez peut-être baisser le feu * légèrement *. Mangez, puis allez regarder les sopranos.



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