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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chaudrée d'automne ultime
 
 
PortionsPTM30 min

Chaudrée d'automne ultime


«En tant que mère de trois enfants, il va sans dire que le temps est compté, mais précieux pour moi», raconte Brenda Turner de Schererville, dans l'Indiana. «J'ai fouetté cette soupe rapide et nutritive une nuit, et mon fils de 7 ans a déclaré c'était génial!' "

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, porter les pommes de terre, l'oignon et l'eau à ébullition. Réduire le feu; couvrir et cuire pendant 10-12 minutes ou jusqu'à tendreté.Ne pas égoutter.Mâcher les pommes de terre (le mélange ne sera pas lisse). Incorporer l'oignon, le sel, le poivre, le sel et la sauce piquante; mettre de côté
  2. Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, faire sauter le jambon et les choux de Bruxelles pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que les choux soient tendres. Incorporer le mélange de pommes de terre.Ajouter le lait.Amener à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps
  3. Incorporer petit à petit 130 litres de fromage; cuire pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.Recouvrir avec le reste du fromage.



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