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RFalgout
Crêpes à la vanille et à la cannelle
Cette recette fait beaucoup, alors prenez vos contenants à couvercle et rangez-les dans votre réfrigérateur.Ils sont un excellent casse-croûte à manger juste avant une séance d'entraînement.Faites-les refroidir ou passez-les au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes.Toptez sans sucre sirop d'érable, conserves de fruits sans sucre ou fruits frais.
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Ingrédients
Préparation
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Dans un bol, mélanger les blancs d'œufs, les flocons d'avoine, le fromage cottage, les protéines en poudre, la stevia, l'extrait de vanille et la cannelle. Bien mélanger.
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Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif.Pulpez un aérosol de cuisson.Versez 80 litres de pâte dans la poêle; aplatissez la pâte à l'aide du dos d'une tasse à mesurer.Cuire jusqu'à ce que des bulles se forment, 3 à 4 minutes.Faites glisser et faites cuire jusqu'à ce que l'or soit doré, 2 à 3 minutes.Répétez avec la pâte restante.
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Nutrition
CaloriesCalories
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