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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes à l'avoine et aux myrtilles
 
 
4 PortionsPTM30 min

Crêpes à l'avoine et aux myrtilles


J'essaie de manger moins de farine, mais j'insiste aussi pour que mes repas soient savoureux.Après avoir essayé des recettes de dizaines d'autres personnes, j'ai pris des idées de chacun d'entre eux pour créer ceci. C'est probablement la chose la plus délicieuse que j'ai jamais eu! En substituant les œufs, il est facile de transformer cela en un repas végétalien également. Essayez une bouchée avant de garnir de sirop, c'est décademment délicieux comme ça! Je fais des crêpes «en dollars d’argent» que je prendrai comme collations à des potlucks.

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Préparation

  1. Mélangez l'avoine dans un mélangeur ou un robot jusqu'à obtenir la consistance de la farine. Combinez l'avoine moulue, la cannelle, la poudre à pâte et le sel dans un bol.
  2. Fouetter les œufs, le miel, le lait d'amande, 1 cuillère à soupe d'huile de coco et l'extrait de vanille dans un bol séparé. Incorporer le mélange à l'avoine au mélange d'œufs jusqu'à ce que la pâte soit bien mélangée; plier dans les bleuets.
  3. Chauffer 1 cuillère à thé d'huile de noix de coco sur une plaque chauffante à feu moyen-vif. Déposer la pâte par petites cuillères à soupe sur la plaque chauffante et cuire jusqu'à ce que des bulles se forment et que les bords soient secs, 3 à 4 minutes.Faites sauter et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de l'autre côté, 2 à 3 minutes.Répéter avec le reste de la pâte.


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