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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Darnes de thon grillées avec salsa aux raisins et aux olives farcies
 
 
4 PortionsPTM25 min

Darnes de thon grillées avec salsa aux raisins et aux olives farcies


Les olives reflètent bien le goût salé des câpres sans être accablant, tandis que le céleri a ajouté la fraîcheur du persil avec un craquement subtil.Le petit oignon et le céleri fonctionnent parce que j'utilise une trancheuse pour les rendre plus fins.

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Préparation

  1. Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-vif et huilez légèrement la grille.
  2. Mélangez les raisins, les olives, l'échalote et l'huile d'olive dans un bol. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  3. Badigeonner le bifteck de thon du jus de citron.
  4. Cuire le thon sur le gril préchauffé jusqu'à ce que la chair se défasse facilement à l'aide d'une fourchette, tout en restant rose au centre pendant 4 à 6 minutes de chaque côté.


Nutrition

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