Délicieux brownies sans protéines et riches en protéines

Name: délicieux brownies sans protéines et riches en protéines
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait d'amande non sucré; 4 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum aromatisée biscuits et crème (comme Body Fortress®); Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre d'arachide naturel (tel que Smucker's®); 2 blancs d'œufs; 2 cuillères à café d'extrait de vanille

J'essayais de trouver un dessert sans glucides et riche en protéines pour convenir à mon régime. Un soir, j'ai décidé de faire ma propre recette. Elle s'est avérée délicieuse et ma famille les a même adorés. que beaucoup et ils ont demandé que je fasse plus! Il ne contient pas de sucre, mais il a un goût sucré.Et vous pouvez perdre du poids et développer vos muscles en mangeant des brownies, ça vous va?

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 200 degrés (200 ° C).
Dans un bol, mélanger le lait d'amande, la poudre de protéine, le beurre d'arachide, les blancs d'œufs et l'extrait de vanille, jusqu'à consistance lisse.Verser dans un plat allant au four d'un centimètre.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 15 minutes.Laissez refroidir environ 5 minutes avant de découper en 10 carrés.