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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Doigts de poulet épicés
 
 
4 PortionsPTM50 min

Doigts de poulet épicés


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Préparation

  1. Préchauffez le four aussi 375.
  2. Commencez par décongeler les poitrines de poulet ou, si elles sont fraîches, sautez cette étape. Nettoyez-les et coupez-les en excès de graisse, etc. Découpez-les dans les lanières souhaitées. En général, vous pouvez obtenir environ 3 à 4 coupes par poitrine.
  3. Dans un autre bol, mélangez votre Cayenne et la Marjolaine. Dans un grand sac, ajoutez vos craquelins et vos croustilles, puis roulez-les au rouleau jusqu'à ce qu'ils soient complètement écrasés. Ajoutez le contenu du sac dans le bol à mélanger.
  4. Dans un petit bol, plongez une bonne quantité de yogourt nature. Ajoutez quelques lanières de poulet au mélange, puis passez au mélange craquelins/chips.Après que chaque morceau soit entièrement recouvert, placez-le sur une plaque à pâtisserie.
  5. Laisser cuire 25 à 30 minutes jusqu'à ce que croustillant.
  6. Aussi une bonne sauce.
  7. Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant la mayonnaise Hellman's Mayo.
  8. Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel.
  9. Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la moutarde jaune.
  10. Couple Dash of Cayenne Pepper.



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