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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filet de porc rôti avec sauce à la poêle
 
 
6 PortionsPTM150 min

Filet de porc rôti avec sauce à la poêle


Porc tendre et juteux recouvert d'une sauce à la poêle riche en saveurs. Parfait pour servir aux invités! Ma belle-mère qui ne sait pas cuisiner a demandé que je lui enseigne comment faire cela! Si vous le souhaitez, remplacez le bouillon de poulet par du bouillon de poulet.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 140 degrés (150 C).
  2. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen et incorporer le poivron noir, le poivre de Cayenne, le thym, l'origan, la poudre de moutarde sèche et l'ail.Cuire et remuer jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, environ 1 minute.Enlever du feu.
  3. Avec un couteau bien aiguisé, faites plusieurs petites fentes dans le rôti de porc.Placez le rôti dans une rôtissoire et étendez le mélange d'épices sur le rôti et dans les incisions.Entourez le rôti de céleri, de carottes et d'oignons et assaisonnez Goûtez avec du sel et du poivre noir.
  4. Rôtir dans le four préchauffé jusqu'à ce que le rôti de porc soit doré et qu'un thermomètre à viande à lecture instantanée inséré au centre du rôti indique au moins 60 ° C (environ 2 heures). Environ 15 minutes avant la fin de la cuisson, allumez le température du four jusqu’à 425 pour aider à dorer le rôti.
  5. Retirer le rôti de porc du four et laisser reposer environ 10 minutes avant de le trancher. Contrôler à nouveau la température; La température du rôti doit être d’au moins 70 degrés (75 ° C) avant de servir.
  6. Pendant que le rôti est au repos, placez la rôtissoire contenant les légumes et le jus de cuisson sur un brûleur de cuisinière à feu moyen.Ajoutez la farine et laissez mijoter le jus de cuisson et la farine pendant environ 3 minutes pour éliminer le goût brut de la farine.Ajoutez le fond de porc , un peu à la fois, jusqu'à ce que la sauce soit épaissie. Filtrer la sauce et servir avec le rôti.


Nutrition

CaloriesCalories

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