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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Granola sans gluten avec mûres et noix (végétalien cru)
 
 
1 batch, 4-6 PortionsPTM56H5 min

Granola sans gluten avec mûres et noix (végétalien cru)


Voici un granola cru, végétalien et sans gluten, composé de mûres et de noix. Le truc pour faire ce granola est d’ajouter une tonne de cannelle (encore plus que la 1 cuillère à café que j’ai dans la recette ci-dessous), ce qui accentue la douceur des fruits secs. / granola sans gluten /

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Préparation

  1. 1. Faites tremper les noix et le sel pendant la nuit dans un grand plat à four en pyrex (9x13).
  2. 2. Rincez les noix, rincez le plat de cuisson, puis replacez les noix dans le plat de cuisson.
  3. 3.Placer les noix au four sur la position la plus basse (notre four est à 135 °) et les déshydrater pendant 24 heures ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
  4. 4.Une fois les noix déshydratées, retirez du four et mettez de côté.
  5. 5.Placez les dattes et l'eau dans le robot culinaire et mélangez jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.
  6. 6.Ajoutez les noix, les abricots, les mûres et la cannelle et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient grossiers, comme le granola.
  7. 7.Placer au four dans un grand plat en pyrex et déshydrater à nouveau pendant 24 heures ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
  8. 8. Servir comme collation ou comme céréale avec du lait d'amande.



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